什么是竞技运动科学

( 图一)

首先要厘清的观念, 在于" Exercise " 和" Sport " 的差异, 这两者在中文当中都可以翻译为" 运动", 但差之毫厘, 失之千里!!  国内学者在翻译书籍时也再三的强调,   Exercise 可以翻译成" 健身运动而Sport 则翻译成" 竞技运动"这两者最大的差别, 在于其最终目的 , Exercise Science 的宗旨在于透过科学的研究, 解开各种运动背后的机制成因, 进而帮助疾病的预防, 达到健康促进的目地. 但Sport Science 的目地,在于利用科学的原理原则, 应用回竞技运动上, 帮助选手" 赢得比赛" !做为一个竞技选手, 最终的目标就是能够赢的比赛, 不管是国际赛, 甚至是奥运的比赛,所以Sport Science 就是一门研究如何" 赢 " 的科学, 换句话说,  如果不能帮助选手达到更好的运动表现, 就不能算是Sport Science 的范畴,国内常误解的观念是: 只要拥有" 健康体适能Health- Fitness" 相关的认证就等同于" 体能训练", 这点是极需要厘清的!! 后面会有更多的解释( 连拥有美国肌力与体能协会的CSCS 证照,  都不一定能够说自己是体能教练,  原因请参考

( 图二)

在过去Sport Science 被归类是Exercise Science 的一个分支, 因为其研究的方向, 也同样包含Exercise Science 的三大主轴: 生理Physiology, 力学Biomechanics & 心理Psychology (图二).到现在Sport Science 和Exercise Science 之间的界线有时还是很模糊,  因为在两大领域中同时都包含 " 研究Research ",  " Education 教育"  及" 服务Service " 三个主轴, 但如果观察的够仔细,  可以发现在服务的对象是大大不相同,  Exercise Science 服务的导向是以" 一般社会大众 " 为对象,  所以" 健康体适能相关证照" 都属于在此范畴内.而 Sport Science 的服务对象, 主要是以" 运动员 " 为主,  因此由各国的" 肌力与体能协会", 如美国(NSCA), 英国(UKSCA) 和澳洲(ASCA) 所举办的证照, 或各国的国家运动训练中心的单位如: Sport Physiology,  Sport Biomechanics, Sport Nutrition & Sport psychology  则是被归类在Sport Science 的范围中, 所以,千万也别认为了解Strength & Conditioning 就是了解Sport Science  全部( 图三).

( 图三)

Dr. Stone 的演讲当中, 他提到人们生活当中三件最重要的事情之一就是" Sport " ,  这点似乎和亚洲地区的风俗民情不大相同, 就算是美国之外的运动强国( 澳洲& 英国), 也很难想像美国职业和大学运动的那种狂热, 尽管是全球最肥胖的国家,  但运动相关的周边商品, 球迷的疯狂暴动, 恐怕还是许多国家望尘莫及的( 纯粹是个人观点) . 因此每个老美听到Dr. Stone 这么说, 大家都是点头如捣蒜,  只有我一阵沉寂( 文化背景的差异). 但大家仔细想想, 人们可以从Sport 的参与中学到自律( 不管心情好不好都要训练), 学到团队合作, 学到面对挫折和忍耐( 哪个优秀选手没有受过伤?), 更重要的是学到团队合作( 不管你喜不喜欢你的队友, 就算个人运动项目你还是要跟许多人配合) 及” 胜不骄, 败不馁的精神”,看似老生常谈, 但人生不也是这样!? 因此, 就算是东西方文化有差异, 但是Sport 的重要性, 也足以让科学家去深入探讨背后的制胜关键, 不以健康为目地  而是为了赢得比赛 ! ! "  ( 图四).

( 图四)

( 图五) 再度点出Exercise Science 和Sport Science 在本质上的差异, 即使是使用相同的研究方式( 生理, 心理, 力学), 举例来说:  所有的运动教练(Sport coaches),都希望选手能够赢得比赛, 若教练本身没有运动科学的背景, 他( 她) 可能不会在乎介入什么手段( 不管是用阻力训练增加肌力, 还是高速摄影机分析高尔夫球的挥竿动作) ,只在乎你做了这个研究, 到底能不能够帮助选手" 赢"得比赛!!

( 图五)

 

Sport Science 的研究 应该是要能够" 应用", 并且帮助选手提升" 运动表现" 的研究!!2010 温哥华奥运帮助美国队拿下傲人成绩的Sport Scientists Dr. Kearney,  Dr. Rundell & Dr. Wilber 曾经在其著作中提到: " The ability to do work or generate  power is a major determinant of performance in many sports.决定运动表现最主要的决定因素在于运动员能够产生Power 的能力( Kearney, Rundell  & Wilber, 2000). 这也是我当初为何执意一定要找Dr. Stone 当指导教授的原因,  因为他的研究主轴围绕着Sport Performance, 其中又以生理( 贺尔蒙) 和力学(Power output) 的观点去了解Power Training 背后的机制( 除了神经肌肉的适应,还牵涉到生理训练, 最后才构成训练法Periodization), 然而, 要成为一位好的Sport Scientist 的过程, 并非想像中那么样的顺利 .