做好失败准备的计划，才是好计划

▎「为失败做好准备」，乍听之下很奇怪。毕竟，为成功做好准备都来不及了，花时间准备好失败岂不是鲁蛇在做的？！

 

▎健身是一种生活型态。也就是说，他不是短期冲刺计划。这种情况下，「为失败做好准备」成了让计划执行成功不可或缺的关键。

 

▎许多人在计划生变时，第一时间会归因于各种突发状况。但当时间一拉长，就会发现，这些「突发状况」，通常其实没有想像中那么「突发」。也就是说，他总是在迎接「系统性失败」，但没有察觉。

 

▎「为失败做好准备」的计划，不等于「次等计划」或「效果比较差的计划」。相反的，他通常是效果最好的计划，因为它系统性地预期未来可能发生的意外，并做好准备。

 

 

▎有些人害怕「为失败做好准备」，是因为他们以为，如果他不每天都设定严苛的规则，那么一旦规则消失，他们就会彻底摆烂自己。如果你也会有这样的心态，那么你其实更需要「为失败做好准备」的计划。

你该思考的是：如果这件事这么重要，那么为什么失去外来约束时，你就不想做了呢？

 

▎「为失败做好准备的计划」会将你每天生活的波动考虑进来，因此，他的最关键要素，便是：即使在你状态最差的时刻，你也有充分的能力够完成当天计划好的内容

 

▎当时间拉长，强度、组数、「研究证实」.....都比不上「完成率」的影响要大。因此，为失败做好准备的计划，因为最有可能达到最高完成率，因而成了期望值最高、最有成效的方式。

 

试着想想，当失败无可避免地就是会发生时，你会怎么样安排你的健身计划？会跟现在看起来不一样吗？