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普通会员易瘦体质的人，大都有这几个行为：
行为1、不爱喝奶茶、可乐，喜欢喝茶、喝水或者枸杞水，可以避免多余糖分的摄入；
行为2、很少聚餐、吃外卖，拒绝加工过度的油炸食物、高糖分食物，尤其是炸鸡、薯片等食物，喜欢吃家常菜，且口味比较清淡；
行为3、除了三餐外，很少吃下午茶、宵夜，饮食比较健康，吃饭细嚼慢咽，不会吃撑自己；
行为4、保持健身锻炼的习惯，每天步行8000步以上，每周锻炼2次以上，比如跑步、跳绳、开合跳、打球、游泳都可以；
行为5、喜欢睡懒觉，很少熬夜，作息规律，保证白天精神状态充沛，工作效率也会更高；
行为6、每天喝2杯黑咖啡，早餐后喝一杯，促消化，下午喝一杯，提升精神状态，控制食欲，运动前喝一杯，可以提升刷刷刷效率。
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