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普通会员来源：囚徒健身（ID：qiutujs）
要说“亚洲第一美女”，
一千个人心中有一千个哈姆雷特，
每个人的审美标准都不一样，
今天要说的这位健身女神，
她叫李成敏，
是个韩国的欧尼。
虽然李成敏在国内的知名度并不高，
但如果你看过《情圣》这部电影，
那你一定对电影里红裙飘飘的她印象深刻，
谁会忘了那个身材傲人、媚眼如丝的女子呢？
那个在停车场中热舞的红衣美女，
就是李成敏塑造的角色，
她在电影中饰演的YOYO，
风情万种、清纯妩媚，
是肖央扮演的老板心中的白月光，
她把这个有妇之夫迷得神魂颠倒。
电影中的她举手投足、一颦一笑，
都牵动着我们的心，
把我们带入浮想联翩的幻境中。
有一点不可否认，
不管是脸蛋还是身材，
她都长在了亚洲人的审美上。
英国籍韩裔女演员李成敏，
拥有一副天使般的容颜，
在清纯甜美的长相下，
掩藏着一副魔鬼的身材，
在美国时髦杂志《MODE》，
评选的全球最美100名女星中，
李成敏排行第二，
亚洲排行榜首，
成为媒体认证的“亚洲第一美女”
她娇俏可爱的笑容，
温柔可爱的性格，
完美的诠释了什么叫，
天使容颜、魔鬼身材。
从李成敏走红以来，
她身上就一直贴着“性感”和“高颜值”的标签。
而这样一位娇美的靓女，
爱好竟然不是逛街、旅游，
而是跑去健身房流汗，
这也是她能保持身材的秘诀，
能够成为“亚洲第一美”，
这可不是说说而已的，
李成敏每天为自己制定严格的训练计划，
对自己狠起来也是丝毫不手软。
俗话说，
不经意的幸运来自于你不断的努力。
来看看李成敏的运动量，
先来个绳索下拉夹胸，
锻炼下胸肌，
向后拉伸：锻炼腿部、臀部，
宽握背阔肌下拉：锻炼背阔肌、
上背、中背，
你以为这就完了，
不，不，不.....
这对她来说还只是个热身，
她的运动量远远不止这些，
交替屈膝转体
负重俄罗斯转体
侧卧提臀
开合跳
简易波比跳
简易半蹲
负重深蹲
箭步蹲
训练量确实很重啊，
看着都累，
也正是这些训练，
让李成敏的身材虽然纤瘦，
但却不失力量感，
一份汗水一分收获，
即使是天生美女，
也要经过不停的训练打磨，
才能成为万众仰慕的女神。
— END —
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