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普通会员都说腹肌是男人的第二张脸。不管男性还是女性在审美方面都高度的一致。
没有谁对腹肌不产生好感的。现在受欢迎的明星除了有一张颜值高的脸，拥有漂亮的腹肌也是大大的加分项。
这样的腹肌是你梦寐以求的么？
可以当作搓衣板。
女生们对男人的腹肌毫无抵抗力。
脱掉外套，腹肌给人惊喜。
腹肌配纹身，霸气！
这样的鲜肉腹肌，想摸一把么？
对于健身的人，
腹肌已经成为秀身材的标配。
而腹肌真得这么容易
每个人都能练出来么？
现实是残酷的。
腹肌和体脂率有很大的联系。
稍不注意饮食
可能一周你的腹肌就不见了。
有人为了偷懒，
竟然花3.3万给自己的腹部注入硅胶，
做出假腹肌。
术后虽然能看出一些腹肌的轮廓，
但是比起天然练出的腹肌还是有很大的差别。
而在演艺圈，这样的腹肌竟然是硅胶衣服！？
看看这个电影拍摄花絮，
是不是男主哪儿不对呢？
原来男演员为了让身材看起来更好看，
于是穿上了硅胶腹肌衣服。
不仔细看还真的不容易发现，
这样的腹肌是假的。
在国内其实硅胶腹肌衣服流行很久了。
而国外才开始火起来。
下面就来看看国外朋友
穿硅胶腹肌的自拍照片吧。
如果说美国队长能一夜壮如牛
那这种硅胶衣就是让虚弱男孩三秒变肌霸。
这腹肌逼真得不得不打上马赛克。
下面这腹肌看起来像纸片一样，
估计一分钱一分货。
网友买了一个廉价得腹肌衣服。
而这种神奇的商品来源于哪里？
原来来自于我国的义乌，国外有很多商品都是出自那里。这样的神奇宝贝也不列外。
“义乌帝国让一切不可能都成为了现实。”网名为纽约悟空的买家在评论中写道。
“它为我提供了鼓胀的二头肌，完美的胸肌和搓板式的腹肌。”
咳咳，实物图就是这样子的~
无论高矮胖瘦，
穿上它就是油管健身教练，
成为阳光型男和行走的荷尔蒙。
虽然中国的商品很低调，但还是挡不住来自美国，法国，荷兰，希腊到意大利，波兰，日本各个国度朋友的一致好评。
穿上肌肉硅胶衣有啥作用？
那可能就是增长无处不在的自信！
甚至还会发生有趣的事
@不老战士一位德国网友说，穿上了它，老婆都不再看隔壁的猛男邻居了，老丈人都看他顺眼了…
甚至还有夸逼真度的，“我开始相信，这是我自己的肌肉，它连肚脐眼和汝头都制造的如此精致，如此完美。”
拥有完美的腹肌有啥魅力？
“穿上它后，我总是忍不住撩起衣服。有次在一个女孩面前，她险些报警，最后她看到了我的腹肌，放下了手中的电话。”
而另外一个美国朋友爆料说，自从他购入了这件肌肉衣，好像从被打劫的名单中剔除了，再也没遇到过小混混的挑衅。
不仅如此，中国商人为了外国网友的多样需求，甚至还设计了各种样式，多种风格，适用各类人群。
比如这件短袖的防弹衣式：
还有全身肌肉的肌肉衣
做工一流、质量上乘，
贴身、还透气：
有能让你更社会的纹身风格，
从小弟变大哥：
还有中国色彩中国红，
让人喜庆又时髦：
甚至还有江南味道，
青花瓷风格，
上身尽显男性柔美：
咳咳，看到这可能小伙伴们要说了
所谓的硅胶衣，
无非是为懒癌患者寻找的懒人神器罢了…
我们还是回到真实中来，不妨反推一下：
告别肥腻的身材，能给你带来什么变化？
那就是提升自信，提高颜值
还能更容易获得别人的青睐
当然最重要的还是甩掉大肚腩，拥有健康！
很多时候我们练习腹肌都没有负重，所以很多人得腹肌块都很小，再加上体脂得阻挡，所以腹肌很难被看到。而如果你得腹肌块较大，就算有一些体脂，它也会更显露一些。为了在实际健身中更好地应用力量训练来促进腹部肌肉增长。
练腹肌有很多动作，动态的腹肌动作更为有效，而类似于平板支撑的动作对腹肌的增长几乎为零。
训练中，最好将腹部分为上下两个部分进行刺激。
比如先 负重绳索卷腹和 负重健身球卷腹对腹部上部分进行刺激。
对于下腹可以用以下两个动作。
由轻到重每个动作4组，每组15个，在保证动作规范以后，经过一段时间的训练，可以逐渐增加更大的重量，对腹肌造成更深的刺激。
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