.jpg)
普通会员内蒙古的汉子，一直以来给人的印象就是高大健硕，威武雄壮。
这不最近，一名身穿蒙古服装的肌肉壮汉横空出世，在草原之上显得格外耀眼。
只见他半裸上身，搭着络腮胡 ，饱满结实的肌肉，尽显蒙古汉子的魅力。
强壮的身材与身旁娇小可爱的女儿形成了鲜明的对比， 令人不禁感叹：铮铮铁骨也有柔情的一面！
当然，事后调查，这名壮汉并非是内蒙古本地人， 他叫翟彦芳，来自辽宁朝阳，是健美圈一位 大神级别人物，减脂后的他大概是这样的。
尽管不是正宗内蒙汉子，但翟彦芳的体型，跟蒙古壮汉却出奇的像。
事实上，蒙古人大多皮肤黑，个子高大，拥有一副强壮的身体；
也有个明显的特征，就是 身材看起来高大威猛，但是却没有腹肌。
坊间也流传一句话： 内蒙古不相信腹肌。他们认为彪悍健壮才是男人该有的样子。
此外，他们的身材和他们生活的环境，以及生活习惯息息相关；
内蒙古人平时生活在草原上，要经常 游牧、骑马；
在这样的生长环境下，拥有一副强壮的身材几乎是必然的。
并且，他们常常会举办一些 体育活动；
通过这些活动来传承民俗文化、丰富日常生活。
比如，大家熟悉的 蒙古摔跤；
当摔跤选手脱掉衣服，露出壮硕的身材， 简直震撼力十足！
强大的肚腩、扎实的腿部肌肉，足以反弹了敌人的任何攻击；
轻松放倒几个肌肉壮汉，不是什么问题...
只有当你目睹了蒙古摔跤选手的风采，
你才会明白： 原来肌肉外面包裹着的黄金脂肪才是永远的yyds！
那么，他们为什么会拥有如此强大的力量？
当然，一方面离不开日常的训练！
在蒙古生活的孩子，从小就会练习摔跤，等待有一天可以上场参加比赛。
另一方面，强壮的身材还离不开日常饮食；
在饮食方面，他们主要以 肉食、奶制品为主。
因为在内蒙古昼长夜短，所以他们的工作时间会特别长；
那么，他们在吃早饭时， 会多吃一些羊肉和面食，保证为身体提供足够的能量。
到了中午的时候，食物则会比较丰富，手抓羊肉、大块羊排，配上大碗的米饭；
这样吃能扛饿抗寒，干活也更加有劲。
晚餐，他们也主要以肉食为主，再喝点自制的马奶酒；
对他们来说，像这样饭桌上有酒有肉，才算是吃了晚饭。
可以说，内蒙人这样的 锻炼方式+饮食习惯，在造就了他们强壮体格的同时， 也使体脂率提高了。
而在现实生活中，大多数人都喜欢有着清晰的肌肉线条；
要是体脂率较高，就会被人称为“胖子”。
但是要知道，热爱运动的胖子绝非普通的胖子；
在力量方面他们拥有绝对的优势，同时运动表现力也更加突出。
如果在健身过程中，你想要更快地提升自己的肌肉含量；
那么增加一定的脂肪，也是可以达到更好的增肌效果，然后再花一定的时间去减脂就行了。
当你还在纠结怎样才能获得理想身材的时候，健身训练、饮食计划才是最应该思考的；
好了，看看自己那身脂肪，该减肥还是赶紧减肥吧
— END —
合作、投稿
责任编辑：