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普通会员嗨~各位铁铁！
还记得上周给大家介绍的各位腿精吧！
有网友留言说：老牌女星是真尤物！
确实如此，除了莫文蔚、邱淑贞，关之琳的腿也值得一提！
年轻时的她，说是真人版漫画里的美少女一点也不过分，
这完全就是漫画脸和漫画腿~
这比例，这腿围，一切都恰到好处，堪称完美。
大腿有肉，却丝毫不显得臃肿；
小腿笔直纤细，修长匀称。
关键皮肤还特别白，双腿宛如散发出珍珠一般的柔和光芒。
小时候看关之琳的电影，全程盯脸；现在，只看腿...
试想一下，如果这样的女友往床上一趴望着你，你会不会鼻血狂流？
作为腿精代言人，关之琳的腿有多美？看天王们的反应就知道了~
之前刘德华被问到：在合作过的一众女星中哪一个最性感时，
华仔脱口而出的便是：关之琳~
早前她在《龙神太子》里，给自己腿上绑了一把手枪的腿部特写，堪称经典~
简直又飒又性感，这腿，一动一静间，全是戏，看得人上头。
当年郭富城也参演了这部电影，年轻时的郭富城和关之琳简直配一脸，
相比现在的小鲜肉更别有一番味道~
注意郭富城的表情，就这么静静的看着关之琳，感觉能到天荒地老呢...
都说腿长的姑娘很容易没有腰，而关之琳算特例~
她的腰也特别细，而且关之琳的身高足足有170cm！
早前在法国为自己的睡衣品牌拍摄宣传照时，就曾大方秀出她1米2的美腿~
难怪摸了一把关之琳大腿的沈梦辰都直呼赚大了， 所以她这个腿是真凶残啊~
不得不说，看过关之琳的腿之后，
你才能感受到什么叫生命力、什么叫风韵。
和她一比，现在市面上那些被捧上天的“ 筷子腿”、“ 竹竿腿”、“ 漫画腿”又算个啥？
话说，暴饮暴食之后挨饿几天，肚子倒是能明显小下去，可是腿，哪能说瘦就能瘦？！
鲁迅说得好：“只要功夫深，象腿练成针！”
你看，就连昔日屡被吐槽身材似大妈的赵薇，不也瘦腿成功了！
要知道《中餐厅》热播的时候，她的腿还是这样的：
那么问题来了，明星想瘦就瘦，我们为何又不可呢？
瘦腿之所以在所有瘦身项目中最难实现，是因为梨形身材是亚洲人最普遍的身材，
尤其是25岁以上的职业女性，长时间习惯坐着办公，导致脂肪主要沉积在臀部及大腿！
就算坐姿正确，只要时间过长，双腿就都会出现不同程度的浮肿，
没办法，谁让流向它们的血液供应被压住了呢！
如果再加上翘腿、椅子高度不适等错误的坐姿，
腿部浮肿、膝关节刺痛的现象一定会更严重。
想要缓解腿部不适，一定记得要每隔半个小时起来活动一下，
不用做特别的动作，只要“走两步”，也能有效避免浮肿出现。
当然，除了坐姿，走姿也很重要~
在现实生活中，一些走姿不仅有失优雅，而且显得缺乏礼仪和修养。
比如：内八字和外八字、弯腰驼背、歪肩晃臀、头部前伸、
身体左右摇摆或摇头晃肩、步度夸张等都属于女性走姿的禁忌，
久而久之，还会导致腿部变形。想要塑造优雅迷人美腿，还要从步态上下手，
身体协调、步伐从容、步速均匀，神采奕奕地走路。
除此之外，得下一番苦功夫~
如平时可多做拉伸与按摩， 然后好好练腿！
话不多说，最后给大家推荐几个无需任何器械，在家就能做的动作~
秀腿的时节已到，赶紧跟着练起来吧！
动作一、后跨腿蹲步
每组50次，左右脚循环。
动作二、大跨步深蹲
每组50次，双腿跨立稍比肩宽。
动作三、侧跨步
每组50次，左右腿循环。
动作四、侧踢腿
每组50次，左右腿各25次。
动作五、肩宽深蹲
双腿跨立与肩同宽，向下蹲时腰部挺直。
动作六、单腿踮脚尖
每组50次，左右腿各25次，踮脚尖时切勿求快。
动作七、跪姿斜翘腿
动作八、跪姿后翘腿
动作九、跪姿后蹬腿
每组50次，左右腿各25次。
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