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怎么在50岁后，保持30岁的身体状态跟冻龄颜值呢？
我们在刘畊宏身上可以找到答案。50岁的刘畊宏，身体年龄只有30岁，容貌看起来也很年轻，这是怎么做到的呢？
他在直播间告诉我们这几件事，如果你也能做到，相信你也能抵抗衰老的速度：
1、远离含糖饮料，多喝温开水
平时常见的可乐、奶茶等都是不健康的饮品，会加速身体氧化，尤其是冷饮都是不利于身体健康的，还会摄入多余热量，让你不知不觉发胖。我们要戒掉饮料，多喝温开水或者茶水等天然饮品，才能保持更好的状态。
我们每次健身的过程中，身体会流汗，这个时候更要及时补充水分，水分是支撑身体循环运转的关键，可以有效促进废物排出，提升燃脂效率。
2、趁早开始健身
刘畊宏从年轻开始就养成了健身锻炼的习惯，他比较偏爱撸铁，撸铁训练让他拥有发达的肌肉，同时保持旺盛的体能力量，人看起来会更阳刚。
肌肉的生长可以提升身体基础代谢值，脂肪也不容易堆积起来。而肌肉可以支撑起皮肤，皮肤也会保持紧致状态，看起来会显得年轻。
3、规律早睡，不熬夜
一个人的精神状态是受睡眠作息影响的，如果你总是熬夜晚睡，睡眠时间不足，那么身体老化速度也会加快，看起来也会显老，不利于保持年轻状态。
而规律早睡的人皮肤会更好，看起来精神面貌更好，身体的新陈代谢水平也会更高，颜值也会保持冻龄状态。
4、拥有一些幸福和谐的家庭
一个总是争吵，硝烟不断的家庭，幸福感是很低的，而一段幸福的婚姻，会求同存异，减少负面情绪的困扰，这样的家庭看起来会更有活力，更年轻。
刘畊宏的婚姻很幸福，跟老婆之间彼此无话不说，可以互相成就，有共同的目标，齐心协力，一起前进，幸福感也会更强。
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