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普通会员不论在什么地方，总能看到凶残的腹肌撕裂者，一言不合就开始秀腹肌；
老实说，这样的腹肌确实比较好看，不会像健美选手那样，而是大部分人都能get到的美。
大部分女生也确实不在乎肌肉男背宽不宽，腿粗不粗，胸大不大，她们只在乎你有没有好看的腹肌。
所以，那“皮薄馅足”的腹肌，也总是让女生爱慕不已。
不过话说回来，当你在打造腹肌的时候，总是会遇到这样或那样的问题：
▶为什么怎么也练不出8块腹肌？
▶为什么腹肌分布不均匀、不对称？
▶为什么腹肌形状看起来很奇怪？
首先，我们来说说你到底有几块腹肌？
1、一块腹肌男
弱小的肌肉在脂肪的包裹下，已经被掩埋了形状；这就不能称之为腹肌了，再大点可以叫它肚腩。
2、两块腹肌男
一些没有健身习惯同时体脂相对较低的人，腹部大概是这样的；
由于缺乏训练，腹肌的轮廓不分明，唯有加强腹部训练才能增加腹肌数量。
3、四块腹肌男
的确有人的上腹只有4块腹肌，而下腹则是一片平坦；
这可能是下腹的肌肉间隔不明显造成的。
4、六块腹肌男
大多数人在降低体脂率的基础上进行腹部训练，是可以拥有6块腹肌；
像众多职业健体、健美运动员，也只有6块腹肌。
5、八块腹肌男
数量再往上提升一个档次，达到8块腹肌的人就不是很常见了。
拉扎尔就拥有搓衣板一样整齐的8塊腹肌；他凭借漂亮的腹肌，以及匀称的身材，在网上收获众多粉丝的追随！
6、九块腹肌男
9块腹肌是什么样子？大部分人或许没有见过；但是在健美史上，拥有9块腹肌的男人也是存在的。
7、十块腹肌男
能够拥有10块腹肌，绝对很罕见，不过还真有人有！
来自阿拉伯的这位健美选手，就拥有世界上独一无二的10块腹肌；
不信？快来数数看！
不可否认，腹肌的形成与体脂率和日常训练息息相关；可是大多数人不知道：最终决定腹肌数量的是基因！
基因不但决定了腹肌的数量，并且腹肌的排列位置也深受其影响：
1、交叉式排列
左右两排的腹肌交叉分布，看起来不对称；不是因为训练环节出了差错，而是天生注定这样。
例如，吴尊的腹肌就是交叉排列的；虽然排列得不够整齐，但是丝毫不影响一身肌肉的帅气，所以大家不必为此感到苦恼。
2、对称式排列
两侧腹肌两两对齐排列，这样的腹肌整齐有型堪称完美。
如果你已经拥有对称式腹肌，还真应该感谢一下自己的父母了。
腹肌的奥妙之处，绝不仅仅只有这些；
随着肌肉的增强，在力量的操控下，腹肌可以变幻出让人难以置信的形态；
两排腹肌同时合并，看起来就像一整块肌肉；
简直太不可思议了！
并且肌肉同时往里收缩，则会出现让人难以描述的“真空腹”；看起来画面略微恐怖。
此外，还可以将腹肌两排的距离人为地扩大和缩小；这样的腹肌绝对能玩一整天！
不管是什么样的腹肌形态
拥有整齐有型的块状腹肌
至少证明你是自律肯坚持的型男
所以，赶紧练起来吧，Fighting！
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