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普通会员刘畊宏——可能是现在健身领域话题度最热的名字。
不论你有没有身处居家隔离的状态，都可能被安利过他和妻子vivi的直播。
一周 5 天，人们准时守在直播间，跟一身腱子肉的天王级健身教练开始跳操。
疫情当前，上海被封一个多月，许多人闲得抠脚。
刘畊宏的健身之魂却熊熊燃烧起来，拉着老婆一起直播健身。
“腰间的肥肉咔咔掉，人鱼线马甲线我都要。”
口号一喊，《本草纲目》一响，所有人不自觉就跳起来了。
“先拍膝盖，再拍脚跟，最后拍小腿。”
居家锻炼成为人们新的健身选择， 刘畊宏一系列简单易学的动作，一听就上头的伴奏音乐和溢出屏幕的活力！简直让人欲罢不能
教练有了！能够有效辅助你运动的居家健身好物也都整理好了！快来码住吧～
yoga mat
瑜伽垫
便携指数：★★★★★
实用指数：★★★★★
瑜伽垫是为了你在做运动时能够有效缓冲减震而来的，同时避免地面过滑拉伤和过硬硌伤。
FITTERGEAR这款宽一米的瑜伽垫很适合想要大一点运动空间的男孩女孩，能够满足多种垫上动作的伸展。
正面脚蹼纹防滑，反面水波纹减少运动带来的冲击力更能保护身体，做魔鬼开合跳什么的再合适不过。
瑜伽垫含三大板块21个训练动作说明，帮助提高运动表现！
喜欢跳绳的姐妹还可以看看他们家这款更厚实一点的跳绳垫，加厚垫身，缓震回弹，噪音量是绝不会让楼下邻居～
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rope skipping
运动跳绳
便携指数：★★★★
实用指数：★★★★
作为一项高效有氧运动，能够增强身体的协调性、平衡力，并且能够锻炼到全身，别以为绳都一样，不爱打结的好绳更容易让你爱上这项运动。
PVC材质的绳也不容易打结，坚固柔软不打结，有分量不会飘，带出门也方便。
既然跳绳这么简单方便，很多人拿根绳子就准备在家开始练起来了，千万别！
跳绳跳跃落地后会产生冲击力，如果地面太硬，身体关节没有很好地缓冲接收，容易伤到膝盖，造成关节微细损伤，可能出现小腿疼、脚踝疼等情况。
为了保护关节，最好在有弹性的塑胶地面上跳绳，不要在水泥地面上，如果只能在水泥地面（例如家里）跳，可以垫一层有弹力的毯子减震缓冲。
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TRX
自重悬挂训练带
便携指数：★★★★
实用指数：★★★★
利用身体自重进行的TRX训练也是室内力量训练非常不错的方式，那TRX悬挂带就必不可少了。
推荐大家一步到位，入手FITTERGEAR悬挂训练带，使用方便，有门沿儿或者挂钩的地方就可以，然后在利用不同的动作进行全身训练，强化手臂、胸背肌肉、核心力量以及腿部肌肉力量。
防滑硅胶把手设计，增加训练抓握；
升级门口，直径6出门高密度泡沫，使门框手里均匀；
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UAL EXERCISE AB WHEEL
健腹轮
便携指数：★★★★
实用指数：★★★★
健腹轮是一个既简单又实用的健身器材，旅行携带也不占空间，并且组装简便，体积小巧，只需一小块空间即可完成虐腹难题。
健腹轮不仅可以强化腹部肌肉，更能逐步提高身体的柔韧性。虽然虐腹有点儿痛苦，但效果非常明显，并且健腹轮对训练环境的要求很低，只需要平整且无障碍地面即可。
现在给大家推荐一款FITTERGEAR健腹轮
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趁着隔离在家，快快码起来吧！更多居家健身小器械，赶紧上车！
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最后，大家做完运动，不要忘记拉伸哦~
保持良好的心态，毕竟肥肉不是一天长出来的，不要指望几次运动就能把肥肉搞定，避免报复性情绪性健身，慢慢来。
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现在购买 满100元享受包邮并赠送 7天减脂营服务！
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