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普通会员做不了倒立怎么办？这些瑜伽体式也有倒立的好处。
虽然不会倒立，其实想要体验倒立的感觉和好处，在瑜伽中有很多体式可以替代，比如下面这些：
总的来说，就是头部的位置低于心脏，这样你就可以体会到身体倒置的感觉了。
也许还有更多的体式，就在于你自己去发现了。
当然，最终我们还是想练成倒立：
真正的倒立，跟前面的替代体式还是有很大的区别的，哪怕是靠墙的倒立。
练成了，你就知道了。
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