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普通会员猴子翻Macaco第二步
练着练着，突然发现，这个动作几乎运动到全身的肌肉，神了。
手臂支撑要有力，肩膀稳定性要好，蹬腿要有劲，更加强化腰子……腰子，懂的都懂。效果那是极好的。
拍下面这个视频，做了40次才满意，还是有些累的。其中有一次是手机没设置好，图像发虚，白拍了。
然后换成左手支撑，居然发现练起来更顺一些！怎么一开始没用左手支撑呢？
也就是说，我可能练错了，更适合用左手。不过话说回来，两只手都练，不是更好？
说的都对。
然而，这里还是要转折一下，从小的经验告诉我们一个常识：更顺的那一侧更容易练成，也更安全。比如，最简单的例子是：用左手拿筷子试一下？怎么不用左手拿筷子吃饭呀？这样不是更平衡吗？
几十年的习惯，让我们的左右手、甚至左右脑早就不平衡了。
说回正题，第二步的动作，就是一手支撑、一手上扬、同时把臀部顶到最高点。
感觉上离成功更近一点了。
明天的内容，可能会更难一点。期待明天的升级。
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