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普通会员作为我们的老邻居，俄罗斯享誉“战斗民族”的称号，各方面的实力都十分强悍，在不久前的冬奥会上，更是在花样滑冰项目中屡创佳绩。
冬奥会花样滑冰女子单人滑自由滑比赛俄罗斯选手
不仅如此，
这几天的俄乌局势让网友炸开了国，
中国台海局势也被推上舆论的焦点，
网友觉得它为台海局势提供了参考模板。
作为战斗民族俄罗斯的领袖，
普京的名字一直活跃在最近的新闻热点里。
在打击车臣非法武装时，他有一句话流传甚广，
“我们将到处追踪恐怖主义分子。
如果我们在厕所里逮住他们，
我们就在茅坑里淹死他们！
原谅他们那是上帝的事情，
我们的目标就是送恐怖分子去见上帝！”
1952年出生的他，
明年也要步入“古来稀”的年纪，
同样是近70岁的老人，
为什么普京啊看上去比同龄人年轻？
除了天生的帅气，还有相当自律的生活方式，
比如，
健身这件事他从未忘记。
都说天生丽质难自弃，
30岁之前容颜是父母给的，
30岁之后就是后天高度的自律生活方式了。
之所以看上去比同龄人年轻是因为普京高度的自律生活，
他曾说过每天都要保持2小时左右的运动。
连一国首脑的工作量大吧？
他都可以抽时间健身，
人马君更不敢轻言放弃了。
干饭人？普京！
你以为的普京的日常是7*24小时工作？
其实最高的工作效率是劳逸结合。
作为健身达人的他最爱享受美食。
普京每天睡醒之后的第一件事，
就是吃一顿营养均衡的健康早餐。
这顿早饭必有白干酪，日常会吃鸡蛋卷，鹌鹑蛋、偶尔吃些麦片粥，再搭配一些果汁。
还有西红柿、黄瓜、绿色沙拉，牛肉鱼肉等，都是一些健身爱好者钟爱的低碳水食物。
除此之外，普京也不喜欢抽烟和吃糖，甜食只爱冰淇淋，饮料通常情况下是绿茶。这就是普京与众人不同的原因吧，不烟不酒也可以真英雄。
一顿简餐之后便是咖啡小憩，饮食方面的自律注定了几十年不变的好身材。吃的好才是锻炼的目的，据其前第一夫人讲，普京虽然吃得简单，但对食物的味道十分挑剔，只要食物味道不对口，他就会拒绝食用。
午休之后，就是高强度的运动时间了。
普京曾对中国网友说，“每天我会健身两个小时到两个半小时，做器械、游泳，如果有陪练，也会上榻榻米练一下柔道，偶尔打一打冰球。”
这其中，他每天要游泳1000米，且热衷于力量训练，想来这才是普京保持年轻的肌肉身材的秘诀，而他大部分关于俄罗斯的规划思考都是在水中完成的。
说来也巧，神一样的普京，
最喜欢的就是我们中国，
他可以说是一个地地道道的“毛谜”！
毛泽东主席一生爱游泳，
从年轻到年迈都以此来锻炼身体磨炼意志。
“自信人生二百年，会当击水三千里“，
这句诗词也一直激励着酷爱游泳的普京，
弗拉基米尔·普京健身操
工作之余，普京还会抽出时间去健身房。相比自行车等有氧训练，他更偏爱举重等力量练习，这可能是一种不错的解压方式。健身房里的电视，滚动播出俄罗斯新闻。普京一边锻炼，一边了解时事。
莫斯科全面健身运动员阿列克谢•涅姆佐夫（Alexey Nemtsov）发明了一套名为“弗拉基米尔•普京”的健身操，其中包括俄罗斯总统普京喜爱的五种运动的标志性动作。这套健身运动是在综合了举重、田径、健美、体操以及其他多种运动方式的全面强健身体训练的基础上发明的。练习这套操需要15分钟，以最快的速度完成尽量多组的动作。这位运动专家指出，这种训练对任何身体素质的人都适合。重要的是在规定时间内把浑身的劲使出来，就像“普京在国家领导人岗位上15年如一日全力以赴”一样。
“弗拉基米尔•普京”健身操风靡youtube
莫斯科健身教练阿列克谢·涅姆佐夫，发明了一套名为“弗拉基米尔·普京”的健身操，其中包含了普京最喜爱的五种标志性动作。这五个动作包括划桨，柔道训练中的过肩扔球、前滚翻，单杠引体向上和俯卧撑。涅姆佐夫把训练教程上传视频网站Youtube，受到网友追捧。
和搭档一起健身才是真欢乐时光，两人会轮流使用各种健身器械，梅德韦杰夫说，练瑜伽能强身健体，消除工作中的紧张。
俄罗斯已故总统叶利钦在任内为了减轻精神压力，开始练习打网球，每周三次后来成为一种习惯。
看来健身对于战斗民族而言可不是做做样子。高强度的健身就像咖啡一样唤醒了他们的意志，于是长期工作到凌晨对普京来说都是小事一桩。
一生都要运动ing
除游泳、举重外，普京擅长的运动还有很多。俄罗斯媒体说，他是空手道黑带，并热爱曲棍球、摔跤、滑雪等运动，还经常参加羽毛球比赛，普京还说过：“我还从未尝试过做瑜伽训练，正在努力，将会在自己的运动训练水平上达到从事瑜伽的状态。”
此外他还花10个月学会玩冰球 陪练的都是保镖。他觉得这项运动姿态优美，并且充满男子气概。过了10个月，他已经玩得不错了。2015年5月，普京在索契参加冰球表演赛中，一人独入8球。
普京经常在镜头前赤裸上身，展现健壮的体魄，在被问及是如何保持身材时，普京曾表示“需要一直运动”。普京在接受美国广播公司采访时，用一句俄罗斯谚语来总结他的健身原则：“俄罗斯民间有一句俗语，一粒一粒啄米，母鸡填饱肚皮。”可见普京仍然保持好身材和旺盛的精力，跟他持之以恒、坚持锻炼密不可分。
作为一国领导人，
普京能驾驶苏—27战斗机去作战地区；
在世界上，普京是第一个，
敢坐潜艇下海探宝的领导人。
别人的生日在室内轰趴，
他的生日在西伯利亚的原始森林
用徒步、爬山，以此庆祝生日，
不论是健身、打猎、骑马、柔道，
还是上天入海都战斗力十足！
难怪车臣都对他臣服。
刚刚看联合联大特别会议通过俄乌停火和撤军决议，不成功便成仁，猜想俄军对基辅的总攻就要开始了，相信胜利永远属于正义的一方。
欧洲民间有这样一段真实的评价：
“你觉得一个人到中年、五短身材、
秃顶离婚的男人有魅力吗?”
“当然没有。”
“但是他叫普京。”
“噢，他不一样！
他是全俄罗斯最有魅力、
最性感的男人！”
你觉得他如何？！
部分图片来源于网络
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