本文转自【光明网-《光明日报》】;
【北京冬残奥 我们来了】
光明日报记者 王东
3月4日,北京冬残奥会正式开幕,这将是历史上第13届冬残奥会。第二次世界大战结束后,一些伤残军人试图重新参加滑雪运动,残疾人冬季体育运动在世界个别地区逐渐发源,到如今,全世界已有40多个国家和地区建立了残疾人冬季体育组织。从1976年的瑞典恩舍尔兹维克到2022年的北京,越来越多的残疾人运动员通过冬残奥会,向世界展示他们勇于进取、超越自我的高光时刻。随着冬残奥会所体现出的世界各国人民之间的团结、友谊、勇气以及诚实竞争的理念深入人心,参赛国家、地区的数量和参赛运动员人数呈逐届递增趋势,冬残奥会影响力日趋增大。
党的十八大以来,我国残疾人冬季体育运动得以迅猛发展。在此之前,冬残奥会上所设立的6个大项中,我国仅开展了残奥越野滑雪和轮椅冰壶2个大项,所有运动员只有四五十人。经过努力,目前全国从事冰雪运动的残疾人已超过千人,所涉及的冬残奥项目也由原来的2个大项拓展到6个大项,实现了冬残奥会所有大项全覆盖。
日前北京冬残奥会中国体育代表团成立,将派出由96名运动员组成的庞大代表团参赛。他们将参加6个大项和73个小项的角逐,参赛项目覆盖率达到93%。
即将开幕的2022年北京冬残奥会,共设6个大项78个小项,下面,就让我们逐一了解这些项目。
残奥冬季两项
该项目比赛总距离在6~15km,每圈2.0~2.5km,采用自由式技术滑雪3或5圈。其间,运动员必须击中10m远的射击靶,每次脱靶将被惩罚增加总的路线时间。最重要的因素在于比赛中的身体耐力和射击精准度之间转换的能力。视障的运动员通过声音信号辅助,依靠信号强度指示什么时候射击。
北京冬残奥会残奥冬季两项项目依据滑雪距离和残疾类别共设置18个小项,设项为男子坐姿3项,女子坐姿3项,男子站姿3项,女子站姿3项,男子视障3项,女子视障3项,将在张家口赛区的国家冬季两项中心进行。
轮椅冰壶
该项目是冬残奥会的正式比赛项目,且具有很高的技巧性。轮椅冰壶运动员必须坐在轮椅上进行比赛,比赛采用和健全人同样的规则,差别仅在于轮椅冰壶比赛没有刷冰,且投壶者必须在固定的轮椅上掷壶,除了可以用手掷壶外,还可以用投掷杆挂住壶的上方来掷壶。
比赛为冰壶混合团体赛,设金牌1枚,每支队伍必须有1名女运动员。首先采用循环赛,然后采用佩奇(page)赛制:排名前四的队伍进入半决赛,半决赛获胜者进入决赛,失利者进入铜牌争夺战,决赛获胜者获得冠军。
北京冬残奥会轮椅冰壶比赛将在北京赛区的国家游泳中心(冰立方)进行。
残奥冰球
冬残奥会的残奥冰球混合团体项目相当于奥运会中的冰球项目。参加这项运动的都是下肢残疾的运动员。比赛时,双方上场队员各6人,比赛分三局进行,每局15分钟,中间休息15分钟,进一球得1分,得分多者为胜。他们用冰橇代替冰鞋,球杆较尖的一端用来推行冰橇,用像船桨的一端击打冰球。
北京冬残奥会设残奥冰球混合团体项目,设金牌1枚。比赛分两组预赛,每组前两名进入半决赛,半决赛获胜队进入决赛,决赛获胜者获得冠军。
北京冬残奥会残奥冰球比赛将在国家体育馆举行。
残奥高山滑雪
和冬奥会的高山滑雪项目一样,残奥高山滑雪是在世界范围内广泛开展的一项运动。运动员需要同时掌握速度和敏捷度来完成比赛,下坡时速度可达100公里/小时左右。
北京冬残奥会残奥高山滑雪分项共有5个,分别是:滑降、超级大回转、大回转、回转和全能,每个分项都分为站姿、坐姿和视障3种类别,男子、女子项目设置相同,共计30个小项。
北京冬残奥会残奥高山滑雪将在延庆赛区的国家高山滑雪中心(雪飞燕)进行。
残奥越野滑雪
参加残奥越野滑雪赛的运动员分为肢障和视障。根据功能损伤不同,运动员可以采用站姿滑雪,也可以采用坐姿滑雪,在一对滑雪板上装备一张椅子,运动员坐在椅子上滑行。视障运动员与一名视力正常的引导员一起参加比赛。男女运动员采用传统技术或自由式技术在短距离、中距离和长距离(2.5km至20km)进行比赛或参加团队接力。
北京冬残奥会残奥越野滑雪项目共设置20个小项,设项为男子坐姿3项,女子坐姿3项,男子站姿3项,女子站姿3项,男子视障3项,女子视障3项,4×2.5公里混合级接力,公开级接力共2项,将在张家口赛区国家冬季两项中心举行。
残奥单板滑雪
残奥单板滑雪项目是在一个人造的雪道上进行比赛,雪道设置多种障碍用于跳跃和翻转。比赛时只使用一个雪板。
北京冬残奥会残奥单板滑雪分别设立障碍追逐和坡面回转(男子各三项,女子各一项)。
北京冬残奥会残奥单板滑雪比赛将在张家口赛区云顶滑雪公园进行。
《光明日报》( 2022年02月27日 04版)
倒立课程成功学员采访:
100天手倒立课程学员成功经验:倒立不能操之过急
39岁上班族利用闲暇时间练成慢起手倒立
38岁瑜伽老师74天练成手倒立
62岁倒爷同学的慢起手倒立成功之路
瑜伽老师3个多月拿下手倒立
47岁瑜伽老师拿下手倒立和慢起
48岁教师100天练成手倒立,稳控50秒!
男同学生病停练一个月,如何攻克手倒立?
没时间练?女同学照样拿下蝎子式
70后女同学蝎子式手倒立双毕业,初练时手臂力量弱爆了
41岁男学员三个课程全毕业,手倒立+慢起+行走
42岁学员63天练成手倒立,每天自律打卡
42岁女学员5个月练成手倒立,中间休息2个月
女学员50天练成手倒立,发红包庆贺!
40岁女学员100天练成手倒立,你就是下一个成功者!
45岁学员70天练成手倒立,体重82kg身高187cm
女学员76天练成手倒立和蝎子式,每天练2小时
40岁女学员48天练成蝎子式,打好基础最重要
100天练成手倒立?他没用60天就练成了
43岁男学员30天倒立行走毕业!
32岁女学员27天练成手倒立,每天练2.5小时
女学员30天练成慢起手倒立!
女同学48天蝎子式毕业,谈如何克服恐惧心理
学员15天练成蝎子式,每天1小时
为什么40岁的人容易练成倒立?
责任编辑: