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普通会员晚上不睡觉早上不想起，说的是你吗？长期熬夜对身体危害能有多大？体重蹭蹭涨、7秒记忆力、发际线越来越高、皮肤越来越糙......“熬夜伤身”，可不是说说而已！转发立个flag：从今天起，拒绝熬夜！
1、记忆力减退
交感神经在夜里需要休息，如果长期23点以后睡觉，交感神经无法得到充分的休息，白天容易出现精神不振、疲劳嗜睡，记忆力减退等问题。
2、皮肤变差
长期熬夜，缺乏睡眠，会导致内分泌失调，造成皮肤水分的流失，使人皮肤暗黄、粗糙，容易导致皱纹出现、长暗疮、黑眼圈加重等问题。
3、体重增加
仅熬夜一次就会引发人体时钟基因的表观遗传改变,导致肌肉减少和脂肪增多。
4、视力下降
熬夜不仅会导致“熊猫眼"，更重要的是长期熬夜，超负荷用眼，会导致视力功能性减退。
5、 焦虑、抑郁
熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡白天发困，容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，严重者甚至会导致抑郁症的发生。
6、容易脱发
经常熬夜会使内分泌系统和免疫系统紊乱，降低头皮毛囊生命力，进而使头发大量脱落。
7、诱发心脑血管疾病
熬夜时人的精神往往得不到放松，处于紧张状态，可造成血管收缩异常，容易诱发高血压或者加重病情。
8、增加患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，导致细胞突变，增加患癌的风险。
9、胃肠道问题
经常熬夜的人，胃肠道被剥夺了休息的机会，容易导致腹胀、腹痛、消化不良、消化性胃溃疡及十二指肠溃疡等情况。
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