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普通会员减肥是一件超级励志的事情，因为太难，也太容易失败……但一旦真的减肥成功，那给人带来的改变都是巨大的，容貌和身材都会发生巨变，堪比整容。
在人马君线上营里面，有这样一群学员
他们的变化像经历了一场脱胎换骨
看完后你会发现原来自己
还有机会重生一回
“自拍彰显我的自信”
总计减重40斤
词语形容过程显得太苍白无力
不如用自拍彰显我的绝对自信
减肥成功后何止是整容
明明就是重生了好嘛
如果你不会规划自己的减脂饮食
如果你想轻松地吃瘦
就来参加人马君减脂营
“大叔也能变回小鲜肉”
减肥前和减肥后
哪个更少年相信不用我多说
健身改变的除了身材
更是由内而外的气质
原来已经胖到了奶奶劝完，妈妈劝，妈妈劝完老婆劝减肥的程度。自从瘦了40斤，我总是戏称自己的西关吴彦祖，6群彭于晏。哈哈~
“我真的减掉了一个自己！”
减肥前的她像极了待产的孕妇
腰粗得已经超出上身的宽度
减肥后的她蜂腰翘臀应有尽有
迷人曲线从不是天生的
只要你想做，没有做不到的事，只要你努力，该来的一切都会来。
现在的我已经很好了，将来的我，只会更好！感恩这一切。
“坚持才能看到改变”
你不是没有腹肌胸肌
而是被你胡吃海喝淹没在肥肉里
像爱美食一样爱健身
你离成功就不远了
所有的坚持都在经历着肉眼可见的改变。每一个上称的早晨你会感谢昨天那个克制的自己！
“正确的方式才是瘦身的关键”
一个人减肥的时候不觉得，回想起来才发现自己以前真的不算太努力。
比如高兴起来会出去外餐狠狠吃一顿，压力大了烦躁了也会到处找零食来塞，姨妈君要来了会馋得不管不顾，觉得减肥无效又要自暴自弃一周乃至一个月。
所以我的减肥历程一直都处于初有成效--意外反弹--自暴自弃--重新开始的恶性循环，就这么循环了整整三年多还不自知……
直到现在一群人打卡，只要是入口的食物都要拍照打卡互相监督的时候，我才知道以前到底多吃了多少东西。
“减重是我安全感的主要来源”
这6周，从尝试着到习惯着与生活去对话，路过身边的风景，遇见灿烂的太阳，遇见摇摆的大树，遇见微笑的花朵，遇见嬉戏的动物。
忙碌的这些年，我几乎没有正眼去感受眼前的这般风景，终于可以感受到它们是可以与你对话的。只是你是否向它们敞开过心扉。
有人在结婚生小孩后
看着自己日益发福的身体
感慨再也回不去年轻的时候了
只要你有爱美的心任何时候都可以
“健身永远未完待续”
减重20斤以上
但绝对改变的不止是身材
随手一拍
全是健康生活的真实写真
关于减肥这件事
时间是最公平的裁判
对手不是别人，而是自己
战胜自己的懒惰与贪吃
才能一鸣惊人的收获
他们的故事还在持续更新中，
你会是那个加入到他们中的一员嘛？
欢迎来人马君改变自己哦！
又到了一年最考验自己的时间
“过年初高中同学聚会怎么办啊…”
“要见男/女朋友的家长怎么办啊…”
“年后爸妈带我去相亲怎么办啊…”
减肥怎么就这么难？
本着绝不能让我们仙女带着肥肉过年！
人马君特推出年末冲刺专线——
【3周冲刺减脂塑形营】
21+2天
帮你达成瘦身成就
这次真的真的是春节前最后一期了
错过就真的春节要带着游泳圈回去吃吃吃，胖胖胖了！！！
针对本次三周冲刺营，有几点必须跟小主们强调：
1，年末冲刺营， 运动强度必定有所提高，请做好 受虐的准备，具体训练计划还是会分成减脂，塑形两大类，饮食和运动安排会根据实际情况 私人定制。
2，冲刺营时间为：
2022.01.03截止报名
2022.01.04-01.05预热
2022.01.06正式营
3，价格：599元一口价
（不分新老学员统统一律599元）
为你定制专属于你的瘦身计划。
本期限额50名↓↓↓↓
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人马君
部分图片来源于网络
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无糖可乐 | 鸡胸肉 | 眠
跑步拉伸 | 水果 | 减脂期饮料
增肌减脂都想要？那就试试这套组合训练 《后翼弃兵》的 Anya Taylor-Joy人生如女主Beth一样开挂，又跌宕起伏！ 天天吃外卖的你，也是时候对自己好一点了 不想交智商税的减脂达人，比减脂餐天花板尹正还靠谱的健身餐来啦！看过来！ 拉伸花样多，如何才能像孙俪这样游刃有余！
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