.jpg)
普通会员原创内容，擅自搬运者必究！
坚持健身可以改变容颜吗？为什么明星们健身后，颜值都提高了？
很多人看到大多数明星去了健身房后出来都变了个样，健身后的明星都变帅了，变漂亮了，他们是去健身房整容了吗？肯定不是的啊，健身房又不是整容院。
那为什么明星们进入到健身房后就都变了个样呢？
相信你也会有这样的疑问，看到明星以前的照片和现在的照片，简直就是一个天一个地，为什么他们会有这么大的变化呢？
主要原因就是健身运动，提升了他们的颜值，而不是改变了他们的容颜。我们可以看看张艺兴，以前是个小胖子，现在是个大美男；再看看以前的彭于晏，也是个小胖墩，现在就是个肌肉大帅哥，这一切都要归功于他们坚持去健身运动。
根据数据研究表明，成年人18岁后容颜基本不会发生改变，除非是你发生了意外还是整容，不然成年后的容颜会伴随你到老。所以，健身不是能够改变你的容颜，而是可以帮你提高你的颜值、气质。
坚持健身训练的过程，你的身体，身材，肌肉，以及内在都有很大的改变和提升。而颜值的提升也离不开这几个大的方面。
第一，健身能够提升身材曲线，提升你的整体颜值感。
健身运动的过程中，能够达到瘦身减脂的效果，比如：肌肉的增长消耗大量的热量，提高了身体的代谢能力，分解多余的脂肪，让你的身材瘦下来，肌肉含量的提升，让身材变得更立体，紧致，结实，让你穿衣显瘦，脱衣有肉。
第二，健身能够提升基础代谢，保持充沛力量
运动健身的过程中能够让你提升肌肉含量，提高你的肌肉力量，让男生变得更加的强壮结实，女生变得更加的性感。
练出肌肉身材并不可怕，因为女生是不容易练出“金刚芭比”的身材的，却可以提升基础代谢值，帮你塑造易瘦体质。
不用担心力量训练会让你的身材会变得难看，肌肉量的提升可以预防肥胖，让你的身材魅力展现出来。
第三，健身可以让你保持活力和精力
经常健身的人可以保持到自身的活力，抵抗衰老来袭。在运动量提升的过程，也是活力提升的过程，可以让你的身体不会那么疲劳。
健身可以增强体能和精力，也会让你的个人心态得到提升，你让绽放光彩和阳光，更吸引周围的人。
第四，健身可以让你的五官更立体
很多人不知道健身后，脂肪的消退，和肌肉的增长，随着而来的就是让你的五官变得更立体更好看，从而让你的颜值有所提升。
第五，健身可以了提高你的人格魅力
在健身运动的过程中，还会对你的内在各个方面有很大的提升，比如：运动的过程中你的体能得到提升，你的心态得到提升，而你积极向上的心态和生活状态，能够吸引到更多的人，这才是你的人格魅力。
坚持健身的人会变得越来越优秀，他们的自律性并不是一朝一夕就能够出来的，而是在不断地坚持中锻炼出来的。
这几个方面都对于提高你的颜值有很大的帮助，所以，坚持健身的人颜值、气质一定会提升，蜕变后成为更好的自己。
责任编辑：