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普通会员来源：肌肉教练（ID：fit654）
说起山城重庆，第一时间想到的就是冒着热气的麻辣火锅。
如果有人要问有没有比重庆火锅更辣的，那就不得不提到重庆的 辣妹了！
凹凸有致的曲线，充满自信的强大气场，绝对是人群种最亮眼的存在。
火辣身材+精致五官，一整个纯欲直接被她拿捏了！
就问这样的重庆妹子，你喜不喜欢？
清纯、性感、气质...一系列美好的词汇，都可以用来形容她。
让人忍不住想问一句，这真的不是迪士尼在逃公主吗！
这位宝藏小姐姐的微博名叫 @vickysmemento，在她的动态里，经常可以看到有关于健身的一切。
有时是穿上健身服，在户外舒展身体，感受清新的空气。
偶尔把大自然的风景当做背景，来几个瑜伽动作，展现身体的柔韧性。
更多的时候，是老老实实在健身房打卡训练，和自己的小姐妹一起变得越来越优秀。
真正迷人的健身姑娘，只看身材，甚至是背影，就能让人有了心动的感觉。
香肩美背，气质绝尘，夸她一句人间尤物应该不为过吧？
看似随意的一张照片，将她完美的曲线展现的恰到好处。
无论是哪种角度，看起来都是过分的完美！
如何成为同龄人里气质、身材最出挑的那一个？在生活习惯方面必然也不能随波逐流。
在身边的大多数人都在肆意挥霍自己年轻的资本时，她却早早开始热衷于健身，对自己的身材、生活有着超高的要求。
平日去的最多的地方就是健身房，训练时流下的汗水不会让她感到疲惫，反而对于明天有了更多的期待。
瘦而不柴的健康体型，是不是完美符合大多数人的审美？
当然了，她也不拘泥于在健身房里运动，她还是一位户外爱好者。
约上三五好友，一起爬山、徒步、公路旅行...都是她的乐趣所在。
三分练七分吃这句话已经被大家说烂了，她自然也懂得其中的道理。
她会自己下厨，变着花样的做出营养美味，摆盘精致的高颜值健身餐，在饮食方面就能感受到她对于生活积极向上的态度。
这样颜值身材兼备的辣妹，是不是你们梦想中的完美女孩？
她的魅力还不止于此，玩起cosplay更是撩的人心痒痒。
都市白领、短裙、网袜...这真的不是漫画里才存在的人儿吗？
你们说，是她比较辣还是重庆火锅更辣？
干货时间！
介绍四个简易且重要的腹肌锻炼动作
1. 交叉仰卧起坐
运动部位：腹部
目标肌群腹：直肌、腹斜肌
次数：10次
2. 侧边撑体
运动部位：侧腹部
目标肌群：腹斜肌
次数：静止30秒（左右分开计算）
3. 仰躺抬腿
运动部位：腹部、大腿
目标肌群：腹直肌、股四头肌
次数：10次
4. 躯干固定后踢
运动部位：腹部、臀部、大腿
目标肌群：腹直肌、臀大肌、股四头肌
次数：10 ～12次（左右分开计算）
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