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普通会员《海岸村恰恰恰》的播出可谓是让韩剧迷们过了一大把瘾啊。
超甜的互动，男女主都在线的颜值，酒窝夫妇双向求婚的大团圆结局。
最后那句，“我希望我们俩的鞋可以永远并排放在玄关，让它们不再孤单。”
更是被多少女孩放进了晚上做梦的素材库。电视剧的热播也让剧中主角成了大家热议的话题，尤其是女主角申敏儿。
她的发型、穿搭、身材更是引发了不少话题，在剧中真的是美出新高度！
很多妹子在看完《海岸村恰恰恰》之后，被申敏儿姐姐的穿搭狠狠迷到了，直呼：“我需要一个姐姐的衣柜！！！”
其实不难看出，申敏儿在剧中的穿搭都是很经典的韩系穿搭，但为何她就能将这些服饰驾驭得如此成功，引来粉丝的痴狂着迷呢？
人马妞看完全剧，再仔细地对比分析之后发现，这是因为申敏儿以自己白皙透亮的肌肤、纤细好身材将衣服的优势完美地发挥出来了。
在拍摄《海岸村恰恰恰》时，饰演男主角的金宣虎一见到饰演女主角的申敏儿就忍不住说了句：“姐姐好漂亮。”
其实，这也是多少剧粉们想说的话啊。
看剧过程中大家都能感觉到，虽然申敏儿今年已经37岁了，但她却像喝了保鲜剂一样，很难从脸上看到细纹！
甚至连体态也维持得跟20年前，以模特儿出道时的身材没有太大差别，究竟是怎么办到的？
通过翻看敏儿欧尼的社交动态和她上过的综艺节目，人马妞可算是找到答案啦！
原来申敏儿不仅仅人美，还很懂得研究如何保养自己的身体，她配合自身各方面状况打造出了属于自己的一套保养秘籍，在饮食、运动、保养上同步进行！
首先是优秀的先天条件加持，身高逼近170的申敏儿自然也拥有着超好的身材比例。
从剧里或个人社群媒体中就能看出她照片中腿占的比例非常大，也因此她对于腿的保养很重视。
她会每天给双腿擦乳液，平常也会勤练皮拉提斯来维持身材和腿部的匀称，当然做完运动后的拉伸也是不可少的。
除了运动和保养之外，女明星的身材管理还有重要的一课，那就是控制饮食了。
她曾在社群平台中分享自己常吃的减肥食谱“黄瓜豌豆饭”。
黄瓜和豌豆里面富含丰富的营养成分，在达到减重效果的同时保证我们能摄取到一定的营养，吃起来也会有饱足感。
为了在睡前能够让肚子完全消化，申敏儿严格遵守晚上6：00之后不吃任何食物的规则，即使在拍戏期间也会尽量于6:00前吃完晚餐。
从种种习惯都可以看出申敏儿在细节上下足功夫，以运动和与之相搭配的饮食控制自己的身材。
这也是为什么女神能将衣柜里所有的衣服都撑起来的原因啦！
虽说穿搭对一个人的外观影响真的不容忽视，但是比起用衣服把自己衬得好看，通过锻炼让自己的身材好到做衣服架子。
到时候别说姐姐的衣柜，就是婶婶的衣柜也能轻松驾驭。
所以为了衣柜里永远不“差一件衣服”，让我们一起动起来，把身材练成衣服架子吧~
人马妞给小伙伴们推荐一组超燃脂的训练，共8个运动燃脂的动作，每个动作坚持做20秒，间歇30秒，重复3-4组。
1、波比跳
2、登山跑
3、俯卧收膝跳
4、深蹲
5、仰卧单车
6、跳绳
7、高抬腿
8、原地小跑
所有动作控制在20分钟内完成，相信你的减脂速度会非常快！加油吧！
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部分图片来源于网络
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