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普通会员最近，全网首档拳击竞技体验真人秀《拳力以赴的我们》热播，也让我们看到了其中担任经理人的徐璐与往日截然不同的一面。
造型甜酷热辣的她一改往日甜美风格，加上超强的共情能力，温柔又充满力量的言语，鼓励了选手们的同时也吸引了一大波粉丝的关注。
徐璐毕业于解放军艺术学院，2008年，还是学生的她因为被导演选中，在电视剧《红楼梦》中饰演薛宝琴而走入观众视野。
徐璐在剧中表现出来的宝琴美艳而纯真，活泼而闺秀，同时饱读诗书，徐璐演活了这个角色。
但当时的徐璐十分稚嫩，脸颊上还留着的婴儿肥，满脸的胶原蛋白却也是女明星上镜时头疼的难题。
虽有高挑的身材，却也抵不住脂肪带来的“村感”，这一时期的徐璐在美女如云的娱乐圈并未引起公众太大的关注。
后来，又因为在《甄嬛传》中饰演冰雪聪明的甄玉娆一角，徐璐收获了一大批粉丝。
这时的徐璐相比于刚出道时也成熟了不少，脸上的脂肪更少了些，五官的优势更加明显，挺直秀气的鼻梁和深邃的眉眼，为整体气质加分不少。
近期徐璐在微博晒出的海报更是吸粉无数。
众所周知，徐璐不同风格衣服都可以轻松驾驭，这次晒出的黑白海报酷飒感十足，她身穿黑色肌底衣，将纤长的手臂展现无余。
外搭的牛仔抹胸衣与修身牛仔长裤，更是将盈盈一握的腰肢和细直的长腿优势显露出来，穿搭别致，眼神酷飒，潮流又时髦。
脸型精致玲珑，身材纤细高挑的她已经活脱脱蜕变为一名惊艳高级的女神了，窈窕纤瘦的身材曲线绝对让人移不开眼，吸睛不少。
其实娱乐圈不乏身材逆天的女明星，筷子腿，小蛮腰，金鱼锁骨比比皆是，但与很多女明星不同的是。
徐璐虽然也是瘦，却不是大家眼中的“病态瘦”，她的身材十分匀称，有明显的肌肉线条感，一看就是平常经过辛苦锻炼得来的好身材。
接受采访时，徐璐也曾大方分享自己保持身材的秘密——“少吃多运动”，她说自己比较注重饮食均衡，多吃蔬菜和海鲜，不相信减肥药。
有个好身材首先就是管住嘴，徐璐觉得只有合适的饮食更容易坚持，有效防止反弹。我们翻看徐璐的微博也可以发现，这位小姐姐会下厨自己做减脂餐。
徐璐在私下生活里，也特别喜欢运动，拍戏不忙的时候，她还很喜欢在健身房挥汗如雨地运动一番。
之前就有徐璐的健身照被爆出过，照片中的徐璐，上身着一个红色的运动背心，搭配着白色的运动短裙，做着近乎完美的瑜伽动作，腹部的马甲线十分明显。
日常也是健身房打卡，各种花式无氧运动练起来~
这么可爱又努力的小姐姐，谁不爱呢，看到人家身材好的还在坚持健身，更何况我们呢？
今天人马妞介绍的这组运动，可以帮助你修长双腿，拉伸腿型，让你也能够拥有匀称有致的身材，一起加油吧！
支撑开合跳20次
俯身对角提膝20次
支撑转体踢腿20次
跳远10次
俯身跨步登山20次
单腿俯卧撑+前后爬行10次
滑雪跳20次
支撑抬臀20次
原地爬行10次
当然，无论是什么样的身材，健康才应该是我们永远的追求，和人马妞一起运动起来，摆脱“身材焦虑”吧！
部分图片来源于网络
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