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普通会员对死亡的恐惧，是人与生俱来的本能。特别是成年之后，遇到身边认识的亲朋故友离去，都不免悲伤，并且引起不同程度的内心惶恐。
我曾经有一个同事，是一个26岁的健康大男孩。那天是周五下班，同在一个办公室的同事们高高兴兴地彼此说再见，各自回家。但星期一再来上班时，我们却吓了一跳，他的家人已经告知公司领导，他已经因为急性心肌炎，突然去世了。
我们看着他的办公桌，有点凌乱，工作记事本半合着，里面夹着一支没有盖子的圆珠笔。那天，办公室里除了悲伤，还有沉闷的空气。人事部和办公室里的同事一起，帮他收拾了办公桌，抽屉里还有半包他爱吃的麦丽素。
这是我第一次直视突如其来的生命的脆弱，以及人生、人世的无常。生与死之间，似乎只有一层纸，轻易就破了。
我另有一位朋友，四十刚出头，自己开了一家小公司，事业成功、收入不错，还有幸福美满的家庭。有一次聚会，酒酣耳热之际，他说自己这几年运气不错，在上海先后购置了五套房子，令在座的朋友羡慕不已。
不曾想，有一天他下班回家，却倒在了电梯间里。急忙被好心人送到医院，仍旧未挽救过来，因脑溢血过世。
当我们这些同龄的朋友听到这一消息时，都极为震撼，没想到死亡离我们是如此地近，如此地突然。
实际上，随着年龄的增长，我们会越来越多地遇见亲朋好友亡故的事情。但活着的人总要活下去，不能一直生活在悲痛中。所以，回到现实，又会让我们似乎遗忘了“世界上还有死亡”这件事。至少，当我们年轻力壮时，极少有人会认识到“死亡离自己很近”。
这种“死亡的悲伤”和“对死亡的遗忘”，往往在不自觉中产生“鸵鸟效应”：死亡离我还早，不去想！而当死亡事件发生在身边时，我们又会惶恐不已，不知所措。怎么办？
从世俗的角度怎么看？
至少在中国文化中，对“死亡”是讳莫如深的。活着的人极少认真讨论死的问题，对和“死”相关的事物都绕道而行，比如，与死相关的谐音要避免，火葬场的职位收入虽不错却鲜有人愿意主动去应聘就职，如此等等。
我们认为死是不吉利的，在日常生活中忽视它。所以，我们对于“死”这件事，毫无准备。如果对死亡没有正确的认知，没有平时的心理训练和准备，那么看见死亡，就一定会物伤其类，产生恐惧、消沉等情绪。
有报道说，在德国柏林，有些小学会邀请殡仪馆的工作人员来学校，为孩子们讲述和死相关的事。不仅如此，学校还会安排孩子们模拟父母因故突然身亡时，孩子们应该如何正确应对。这在中国当然无法想像！“你怎么可以让孩子设想自己的父母亲死掉了”，道德拷问立即就会产生。
早在1988年，英国也出台了相关法案，要求对孩子进行“死亡和悲伤”、“死亡与丧失”等方面的教育。目的是，帮助孩子们体验“遭遇损失和生活方式突变后的复杂心理”，学会如何在“非常情况下对情绪进行控制”。
死亡教育的目的是，向孩子们展示一个真实的“有生、有死”的世界。这肯定有助于人们正确对待死亡。对死亡不加了解、平时不做心理上的准备和训练，那么面临死亡、看到发生在身边的死亡，一定会让人无法面对、内心害怕。
对于普通成年人来说，当身边有人去世时，可以帮助一起料理亡者的后事。在这个过程，人们可能会碰到很多场景：办理死亡证明、联系殡仪馆、为亡者净身、设置灵堂、遗体告别、上棺盖打棺钉、推送遗体前往火葬的部门（有些殡仪馆是不允许的，只能在殡仪馆的灵堂做最后告别）、等待领取骨灰、下葬等。以后，还有清明节、周年的祭扫等等。
这样一个经历，就是一次死亡教育的过程，会让经历操办手续与参与的人，思考人生的意义，以及如何看待死亡。这也是一次心理训练的过程，可以让人们更好地面对未来的死亡事件，降低内心的惶恐。
佛儒道，怎么看待死亡？
我们中国人遇到无可奈何的一些事情时，往往会说“生死有命、富贵在天”。这是儒家的观点，即死亡是自然规律，所以不必过分悲伤。
佛家所提出的所有的修行，其目的只有一个：解脱生死。佛家的理论是建立在“因果”和“三世轮回”的基础上的，所以并不认为死亡是“绝对的结束”。只有通过修行，才能跳出轮回，立地成佛。在某种程度上，可以将学佛者的修练，视为一种死亡教育和心理训练，让人们在面对死亡时能够从容应对。
道家则更富于勇气，认为通过修炼可以达到长生不老，甚至不死的境界。既然可以不老、不死，那么也就谈上不对死亡的恐惧了。
综合起来看，无论是上述哪一种观点，都需要人们在平时对死亡有正确的认知和训练，其中儒家的训练是认知层面的（认识到死亡是客观规律，不应过分悲伤），佛道两家则需要付诸具体的修练行为，而不仅仅是心理层面的认知。
个人的角度，怎么看待“死亡”、克服恐惧？
我们都是肉体凡胎，如果没有专门的、深入的、长期的训练，面对死亡、看见死亡，害怕、恐惧、不知所措，在所难免。
事实上，就算平时有这方面的训练，真正面对死亡时，也很难保证没有这些负面的情绪和想法。显然，作为世俗之人，对生命的留恋才是永恒的。那么，我们能做什么呢？
（1）既然活在世间，就多做些好事、善事。好事做多了，自然正能量满满。不做亏心事，不怕鬼敲门。
（2）把自己身边的事尽可能处理好，尽量少留遗憾。
（3）多了解一些关于死亡的知识，平时注意这方面的心理训练。
珍惜活在人世间的每一天，在活得健康、明白的时候，认真对待死亡，或许是我们缓解对死亡恐惧的一种办法吧！
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