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普通会员什么时候不能练倒立？
如果你感觉某个时间倒立不舒服了，就不要练。身体是自己的，学会观察自己的身体反应，这个别人无法替代。
一般来讲，有些时间最好不要练倒立：
1、刚起床。
刚起床的时候，很多人还处于头昏脑胀的状态，走路都不稳，血行不畅、肌肉和关节都没有活动开，练倒立不合适。
2、睡觉前
睡觉前多长时间根据自己的情况定。我以前是睡觉前两小时不能练，练了就睡不着。现在这个时间缩短到半小时左右了。
3、饭后一小时
有建议饭后两小时不要练的，但这个时间好象也会变化，以你自己感觉不难受为准。吃多了站着都难受，倒立想也不用想。
4、喝酒后
这不用多说了，喝一点酒都会破坏你的力量、平衡能力、反应能力，何况倒立？
5、女性的生理期
女性生理期，医生的建议是不能练。听医生的吧。
6、生病期间
据说感冒初期练可以把感冒练好，不知道是不是真的？有待各位倒爷验证。有些病是不能练的，比如高度近视、高血压、心脏病等等，再比如一些硬伤，手腕扭伤、肩膀肘关节受伤等，最好停止练习，休息康复。
7、极度疲劳时
疲劳了就不要练，练了也没什么效果，这时硬撑着上，还不如休息。
8、对自己能不能练有疑惑
如果你对自己能不能练倒立有疑惑，这种情况下，最好是问医生。
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