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普通会员靠饿减肥都是梦，只能让你越来越胖
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大家好，我是赛普君。你身边肯定有这样的人，“我最近都吃的很少了，为什么还是胖了？”你一定难以想象，互联网这么发达的年代，依然有人的减肥理念停留在解放前。这类朋友想通过简简单单的不吃东西就轻松瘦身，然而他们不知道的是，等待他们的结局除了饿死也不可能瘦下来，还有就是疯狂的反弹。
如果你身边有这样的人，不管不好，硬劝更是不行的，鉴于好多人都像这位小姐姐一样左右为难。赛普君整理了的饥饿减肥失败原因大全，你甩过去就够了。
饥饿减肥失败原因
饥饿会让大脑启动维稳状态
为什么“饿死”也瘦不下来？这种问题源于生理调控。举例来说，如果某个人通过挨饿从70kg快速减到65kg，其大脑在判断出他处于饥饿状态后，快速调用身体的各项机能维持原有的体重，以确保生命的安全，其中包括储存脂肪。
同时，大脑的这种“维稳”的机能会导致基础代谢率降低，会让你摄入的热量难以代谢出去，成为易胖体质，陷入恶性循环：吃的少-代谢降低-吃的更少-代谢更低，最后是一个“喝水都长肉”的结局。
情绪压抑，暴饮暴食
另外长期吃不饱的人，会因为心情压抑而改变饮食计划。
讲真，别说挨饿了，就连刷脂节食时候，去控制食物的热量，都让我心情烦躁。（挨饿不同于节食，节食是有选择的吃食物，每餐都会照常吃，也不饥饿）所以这样的人最终很容易产生放弃自己的想法，然后报复性的暴饮暴食。
没变健康，反成病秧子
挨饿，不但无法让你变瘦，变得更健康，还会把你成一个病怏子！忍饥挨饿，会降低你的免疫力。人体机体需要一定的营养才能运转，单纯的克扣饮食，只会造成身体缺失所需营养素，导致免疫功能下降，影响身体健康。
久而久之，人体会感到疲惫、虚弱和易怒，还会加大感染流行性疾病的概率，同时容易感冒、腰酸背痛等。
器官功能失调
在长期饥饿情况下，因摄取热量及营养素的不足，同时加上身体水分大量流失，肌肉蛋白质分解，易造成暂时性的肝、肾功能失调，并且因为反覆减重、代谢率下降而影响肠胃功能，易发生消化不良、肠胃疾病等不良后果。
饥饿还会导致骨质疏松、记忆力下降、新陈代谢紊乱、内分泌失调等等各种危害，久而久之就会成为名副其实的虚胖。
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