8个睡前健身动作，做完直接累趴睡觉！

原标题：8个睡前健身动作，做完直接累趴睡觉！

分享一套床上完成的健身动作，累了直接就趴在柔软的床上歇会，然后歇着就睡着了，睡眠者和想躺床上就能瘦的福音。

每个动作10次

循环2组

组间休息1分钟-10小时

（如果你休息时睡着了）

NO.1

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NO.3

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NO.8

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