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▲光吃不动，也能瘦！
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少吃东西多干活才能瘦？你错了！
今天的女主人公是一位40多岁的姐姐，我们都叫她兆璇。曾经被医生建议去看“减重门诊”，为了健康，她寻找多种方法进行减重。
偶然间，她在人马君线上减脂营督教的朋友圈看到了[睿食派RECIPE]用户写的体验文章，被食用前后的变化吸引，决定入手一套七日餐尝一尝。
▲ 养成了饮食打卡习惯的小姐姐
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不被家人支持：减脂餐是智商税 ？！
都说三分练七分吃。光靠吃真的能瘦下来吗？
在被问到减脂期间遇到的难题时候，她提到买减脂餐这件事受到了来自另一半的吐槽： “减脂就应该少吃多干活，买减脂餐就是交智商税的行为”。
还好，坚持打卡有了回报。
第一期的7天，在没有做任何运动的情况下，体重下降了5斤，颇有成效。
虽然cheat day小小地“欺骗身体”之后有一点反弹，但是这种 不需要运动，靠吃就能瘦的方法，还是给了她坚持下去的信心和动力，于是继续跟随睿食派吃了下去。
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睿食派不是代餐、是健康餐
▲ 健康管理师阿紫酱的日常指导和答疑
针对上面兆璇关于“代餐”的疑问，阿紫对全营养餐做出了解释：我们是完全模拟中国人饮食习惯设计的正餐减脂餐，确保营养的哦！
在几款主食里面，她最推荐就是 麻婆豆腐和咖喱草菇鸡肉饭。
▲左起依次为麻婆豆腐、多彩虾仁和咖喱鸡肉。
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正餐吃标准了，吃点零食也无妨
现在的她，非常注意饮食：控糖，控油，注重搭配，会在睿食派的基础上，再自己配一些蔬菜。在和小伙伴们互相鼓励下，还渐渐增加了运动。
但是和万千想要瘦、想要美的女性一样，想要减肥，又管不住躁动的小嘴。兆璇小姐姐也是这样，下班回家就想吃一些甜甜的小零食。
其实，正餐吃对了，吃点小零食不一定会胖。吃减脂餐三周，即使 吃了零食，体重依然保持稳定。
吃睿食派之后，兆璇平缓地瘦了11斤左右， 明显瘦下来的她还收到了同事们的夸赞，也算是取得了第一阶段的胜利。
现在她的目标仍然是围绕健康展开，会长期持续地关注自己的体重，保持BMI在合理的范围之内。
▲ 在小红书上的晒餐
解放双手，做一个精致的减脂达人
和万千忙碌的工作党一样，兆璇也是也会遇到这样的减脂难题
当问到她有什么想对减脂的姐妹们说的时候，她说“ 我一直认为我不是好学员，因为那些规矩我做不到”。其实减脂也没有那么痛苦。减脂的本质是摄入少于消耗，只要注意了主食的选择，蛋白质的摄入，少油少糖，减脂餐依然可以好吃又不胖。
▲ 随7日餐附赠打卡纸
睿食派健康餐，把你的一日三餐安排得明明白白，配套还有七天的线上减脂社群指导和有着共同减脂目标的小伙们。
相信你也会遇到一样的减脂难题，睿食派7日餐，帮你解决这些痛苦。只需要 两分钟，搞定一顿饭，解放双手，边吃边瘦不是梦。
除了帮你把一日三餐安排地明明白白，还有7天线上社群指导和许多一起坚持减脂的小伙伴等着你。
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部分图片来源于网络
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