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普通会员下面这五类人不太适合练习手倒立，请对号入座，如果不适合，就不要浪费时间，天下好的健身方法多了去了，何必硬要倒立呢？
1、身材太高的人
比如你身高1米9或者更高，可以去打篮球、打排球，但如果练手倒立可能会比那些你看不上眼的矮个子痛苦得多，因为你倒过来以后，重心还是比人家高很多，对于平衡技巧很强的手倒立来讲，你的难度太大了。知道体操运动员为什么都不高吗？
2、身材太胖的人
如果你身材太胖，在手倒立时，你必须举起自己的体重，这样你要举起的重量会比那些瘦子重得多，如果你力量非常大，可以考虑练习倒立，如果力量不够，就不要练习了。先尝试把体重减下来。
3、太瘦弱的人
如果相对你的同龄、同身高体重的人而言，你的力量很小，或者说你太瘦弱，先不要练习手倒立，因为手倒立的危险性较高，你的力量支撑不住的时候，就有可能受伤了。可以从俯卧撑开始训练，等力量增长了再考虑练习手倒立。仅仅是俯卧撑就有非常多的花样，足够你玩的了。
4、有各种疾病的人
比如心脏病、高血压、高度近视等等等等，如果你有任何疑虑，请先咨询医生。
5、幻想一夜之间练成手倒立的人
这个实在不想多说了，手倒立是对自己长期、痛苦的挑战，幻想无用，实修第一。刷手机更快乐，何苦练倒立？
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