.jpg)
普通会员对于很多女性朋友来说，体重似乎是一个很敏感的数字。尤其是肥胖的女生，她们非常害怕自己的体重曝光，因为她们认为体重超标导致了身材肥胖。
而减肥是为了降低体重，只有体重控制在100斤以上，身材才是苗条的。但是，这是对体重的盲目认知。
体重包括了水分、肌肉、骨骼、脂肪、废物等多种物质，而身高比较高的人意味着骨骼也会比较大，标准体重相对矮个子的人会重一些。因此，体重不能代表身材的胖瘦。
尤其是坚持健身，进行撸铁训练的男生女生们，肌肉含量的提高会造成体重的增长，但是肌肉是身体的瘦体重。
身体每增加一斤肌肉，一天就能多消耗40-65大卡的热量，意味着基础代谢水平的提高，拥有一副易瘦难胖的体质，身材线条也会更好看。
胖瘦与否，不看体重，而要看自身的体脂率。想要打造出色的身材曲线，你还需要加强力量训练提升肌肉维度。
所以，女孩不需要站上去很轻，而需要看上去很美。坚持撸铁训练可以让你瘦下来后身材曲线更好看，塑造迷人的身姿，年轻的身体状态。
01
同样是体重175KG，
左边的女生好看，还是右边的女生好看呢？
其实这是同一个人，
唯一的区别是健身与不健身的身材差别而已。
02
同样是53KG的身材，
脂肪含量越多身材越胖，
而肌肉含量越多越显瘦。
03
女生的体重177磅，身材一定非常肥胖。
而坚持健身后，身材明显紧实得多。
04
145磅的女生，
不健身前是个胖女孩，
而坚持健身后，实现了增肌减脂，
如今竟然可以看到腰腹若隐若现的马甲线
看到这里，
你是否发现体重跟身材没有直接关系，
好身材跟健身挂钩。
坚持健身锻炼的你，
身材一定会变得越来越好看。
责任编辑：