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普通会员今天这位主角是韩国健美赛事总冠军卜贤圭。卜贤圭才华横溢，拥有 191cm的身高，是一位模特。
因为热爱健身，通过坚持不懈的锻炼，最后打造一副完美身材。在2015年的韩国健美大赛中，也是意外惊喜的获得第一名。
遗憾的是在后来的一次训练中，他的跟腱悲剧破裂，卜贤圭迫不得已停止训练，立刻去做跟腱手术治疗。
手术后的他，需长期的修养才可以再次行走，自此三年里没有健身运动，饮食搭配也没有控制，最终，他的身材变成了下面这个样子！
我以前有一位同事，大学刚毕业时没谈朋友，空闲时间多，业余时间就去健身，两年后也练出一身肌肉。其后结婚生仔，也在单位里当了个小领导，事情越来越多，再也没去健身房。
然后，就发面似地变胖了。体重从130变成了180，更可怕的是这种变化对很多人来讲是不可逆的，加上意志也没有以前强大了，问他“还想回到以前那么瘦不”？他不好意思地一笑，说：“估计是回不去了。”
所以，最好还是将微胖扼杀在摇篮里。
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