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普通会员一天24小时，什么时间倒立最好？
这也是经常有人问的问题。
每个人的情况不同，离开个体体验乱讲都是耍流氓，下面是我个人的情况，仅供参考，先用排除法，哪些时间练倒立 最不好？
1、早上、中午起床后。有人习惯晨练，但我从来没有养成晨练的好习惯，每天早起都无精打采，所以早上从来不练倒立。尤其是午睡后更是如此。所以，起床后一小时是不会练倒立的。
2、饭后。饭后肚子胀，练倒立不舒服，所以饭后一小时内不练。
3、睡前。睡前练，太容易兴奋了，然后失眠，反而更痛苦，睡前两小时不能练，我一般晚上11点睡觉，所以晚上9点以后不再倒立。
除去上面 最不好的倒立时段，一天之中，除了睡觉的时间，都可以倒立了。
但是！
这里必须有一个但是。
对于打工人来讲，上班时间也是不能倒立的，至少8个小时不能练，更多的就不说了，要求你加个班什么的……上下班途中，也不能倒立，再加上上述3个时间段，其实每天能倒立的时间已经非常少了！
买菜、做饭、吃饭、家务、交际……
如果一天之中，能找出半小时的固定时间来练习倒立（或者健身），其实挺幸福的。
所以，一天之中什么时间倒立最好？真的是想多了。答案如下：
—— 你能练倒立的时间，就是最好的。
还好，练倒立对环境、器械没有要求，只要一堵墙就可以了，练成了之后，墙也可以省掉，只要有几平米的空间便足够。
而倒立是最酷的徒手健身动作。
Just do it！
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