都是56岁的男人,为什么有人朝气蓬勃,有人却暮气沉沉?
56岁的男人,开始老了吗?好具体的一个问题,将“一个男人是否开始老了”定格在“56岁”这个时间点上。
按照大多数人的实际生活体验来说,56岁无疑已经老了,几乎不用讨论。
但人的身体是复杂的,衰老也是复杂的,并不可以一概而论。
《黄帝内经》认为男人从40岁开始衰老
《黄帝内经》开篇“上古天真论”中,详细描述了男女成长和衰老的过程,其中关于男人何时开始衰老,是这样说的:
“丈夫......四八筋骨隆盛,肌肉满壮。五八肾气衰,发墮齿枯。六八肝气衰,筋不能动,天癸竭。精少,肾藏衰,形体皆极。”
也就是说,男人在30(四八)多岁时会达到身体的巅峰,40岁左右(五八)就开始老了。
不过,这里讲的是大多数男人的情况,也就是普遍现象。如果注意顺应天地运行的规律,去生活、工作、保养身体,那么就算年龄大了,也能保有良好的生育能力。
“帝曰,夫道者,年皆百岁,能有子乎?岐伯曰:夫道者,能却老而全形,身年虽寿,能生子也。”
更为强悍的话还在后头,黄帝接着又说了一段话:
黄帝曰:余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。
也就是说,真正掌握了天地规律,认真修行,那寿命长短、衰老与否,都可以掌握在自己的手中了。
“衰老”的大众认知和国际标准
一个人(无论男女)是否老了,很多时候并不取决于每个人具体的身体状况,而是由年龄这一硬指标“强行划分”。当然,这种“强行划分”并不必然有一个书面的东西存在,而是一种公众认知。
比如,中国人常说“三十而立”,基本上公众默认30岁是中年的开始。60岁是退休年龄,所以60岁是默认的老年阶段的开始。
无论你在30岁或60岁时表现得有多年轻,在公众普遍的认知中,你都将进入中年或老年,即在大众认知的层面上,56岁的男人至少已经进入了中年的最后阶段,即将进入老年。
世界卫生组织(WHO)对年龄段划分标准中,将45岁至59岁定义为中年人。60岁是老年阶段的开始。
从上述两种认知来看,56岁的男人肯定是中老人,而且快要进入老年阶段了。
老不老,看身体!
不过,一个人到底有没有老,什么时候开始老的,最终还是要落实到身体状况上。具体表现在两个方面:
(1)外表老了吗?
外表的年轻或衰老,无非表现在脸部是否年轻,体形是否良好。不管你是三十岁、四十岁或是五十岁,只要你的脸看上去比实际年龄年轻,体形标准(不发胖),那么你就会让人觉得年轻。
(2)脏器还健康吗?
实际上,无论你在四五十岁时是健康还是衰老,大多数人的衰老节奏是差不多的,身体脏器将按照差不多的时间表进入衰老进程。
比如:大脑从22岁时已经启动了衰老进程,到40岁的时候,神经细胞会以每天约一万个的速度衰减;肌肉从大概30岁开始,以每年0.5%至2%的速度流失;心脏差不多从40岁时开始衰老等等。
(3)体能的衰减
实际上,内脏的衰老很难直接感受到,但体能的衰减却是直接的、显而易见的。如果不锻炼身体,到五六十岁时,人的体能状况和二三十岁相比,一定大不如前。
从上述几个方面来看,衰老是一个渐进的过程,它并没有一个明确的年龄起点。如果一个人不注意身体健康,不参加锻炼,那么到五十六十岁时,肯定会表现出明显的衰老状态。
老不老,看心态,但健康的身体是前提!
现在还有一种普遍的看法,即:一个人是否保持年轻状态,主要看心态。心态年轻,那么年龄只是数字,这个人还是会让人觉得年轻。
御行君的看法是,如果这个观点要成立,必须以“身体健康”为前提。一个成天缠绵于病榻的五六十岁的男人,无论他心态如何年轻,也很难和“年轻”联系在一起。
56岁的男人开始老了吗?归纳一下:
从普遍的大众认知来说,56岁的男人可以肯定是老了。但具体到每一个人,情况则各有不同。
能够在容颜、体形、体能、健康状况、心态等各方面做得越好的男人,则越能给人以年轻感。
最后,衰老是一种渐进的过程,它并没有一个明确的起点。顺应天地运行的规律,休养生息,那么活得更年轻也差不难,到56岁时因为衰老而产生的烦恼或许就会少许多!
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