8个用史密斯架练臀动作，给你的臀部更多刺激！

原标题：8个用史密斯架练臀动作，给你的臀部更多刺激！

给健身的小伙伴们

分享8个用史密斯架练翘臀动作，

给你的臀部更多刺激！

具体如下：

动作一

相扑深蹲

▼

动作二

史密斯后蹲

▼

动作三

蛙式臀冲

▼

动作四

硬拉

▼

动作五

早安式屈体

▼

动作六

跪姿臀冲

▼

动作七

交替箭步蹲

▼

动作八

仰卧腿举

▼

责任编辑：