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普通会员网络用语日新月异，尤其是针对女性身材的，诸如 “直角肩”、“金鱼锁骨”、“A4腰”……最近又出了一个“漫画腿”。
俗话说“美不美看大腿”，前几天徐璐就凭借好身材的话题，冲上了热搜一位！
徐璐在自己的微博发布了一段录制《妈妈你真好看》节目间隙的跳舞视频，虽然视频很短，只是普通的舞蹈视频，但视频里俏皮少女修长的身段，实力吸睛了。尤其是这漫画腿，又长又直又细，网友纷纷表示：这腿是真实存在的吗？
有细心的网友发现，因为腿太细，双腿竟然没有塞满靴子，靴子后有明显的空隙，让人又酸又慕~
身材不仅好还是穿衣小达人，生活中的各种私服也是不遗余力地展现自己的美腿。
有人说： 有的人的好身材是天生的。但其实徐璐在你看不到的地方 ，默默努力着。
之前因为自己爱吃宵夜胖了两斤，于是马上立下减肥flag，没过多久出现在大众面前还是那个美美的徐璐。
带着瘦身成果来和大家汇报了，她分享到自己依旧控制不住想吃很多东西的欲望，所以在减肥的过程中把计划好的一天一餐最终改成了少食多餐。
饮食上，尽量保持清淡，避免高碳高油。从她的社交平台不难看出，基本饮食都是清水煮菜，或者沙拉。如果出现肉也是鸡肉、牛肉这些高蛋白的食物。
拍摄间隙对台词，也不忘了锻炼。
看到徐璐的腿，恐怕屏幕前的你已经秒变柠檬精了吧？其实徐璐的“漫画腿”，我们普通人也可以拥有，虽然没有天生的漫画腿，但只要坚持锻炼，也能够拥有更好看的腿型，今天就让人马妞带你跟着徐璐“养”成“漫画腿”吧～
一双傲人的美腿主要拥有两个特征：第一，腿够长。第二，腿型够好看。
但现实却是又长又直，腿型天生完美的人少之又少。腿的长度……没！办！法！改！变！
但是，我们还可以努力拯救——腿型！
我们先来看看徐璐的腿型：首先她的大腿和小腿都没有明显大块的肌肉，且大腿和小腿的连接非常自然，小腿肌肉也没有特别明显，更没有外扩等问题。完美！
一般来说，腿型可以分以下几种类型：
x型腿是多是膝盖内翻，造成原因无外乎股骨内收、内旋和胫骨骨外展、外旋等，通过后期的运动是可以矫正的。
X腿型调整
将弹力带放到膝关节两侧，膝盖尽量保持两拳头距离，做臀桥，每次进行15-20次，共3组。
弹力带放到膝盖两侧，保持膝盖间的距离，做下蹲动作，每次进行15-20次，共3组。
0型腿，也叫膝内翻，主要是脚踝可以并拢而膝盖不可以。
O型腿调整
双膝中间夹一个弹力球或者瑜伽砖，然后进行靠墙下蹲动作，每组10-15次，共3次。
拉伸髋外旋肌，平躺，双手伸直贴住地面，一脚伸直平放，另一脚伸直倒向对侧，停留15~20秒，左右各15下。
造成腿变形的原因除了跷二郎腿和抖腿之外，很多后天的错误走姿、坐姿、站姿、和运动姿势，甚至穿高跟鞋、鞋子不合脚，都会导致“腿型畸形”！所以，日常要多注意，保持正确仪态。
改善腿形是一件需要坚持的事，不能三天打鱼两天晒网，长久坚持才能收获完美腿形哦！
下面就教给大家几个瘦腿小动作，趁着夏天没到赶紧做起来吧！
动作1：侧卧屈膝分腿
动作2：侧卧屈膝腾空分腿
动作3：侧卧斜举腿（直腿）
动作4：侧卧举腿（直腿脚内扣）
动作5：侧卧举腿（直腿脚外翻）
动作6：侧卧+直腿顺时针绕环
动作7：侧卧+直腿逆时针绕环
动作8：侧卧+直腿控腿
会练腿还不够，会拉伸才更完美，一些稍微和缓的拉伸方式，选择用泡沫轴放松拉伸。
小腿放松拉伸
跟腱放松拉伸
大腿前侧放松拉伸
大腿外侧放松拉伸
大腿内侧放松拉伸
姐妹们想要拥有好身材，就别再放纵自己了，看看徐璐的漫画腿，你还不动起来吗？
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部分图片来源于网络
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