咱不能练个倒立就睁着眼睛瞎吹倒立的各种好处,比如倒立能包治百病什么的、练了倒立不用去医院了……我们练倒立的目的是推迟去医院的时间、以及尽可能少去医院。
今天在搜倒立的图片时,突然有一个想法冒出来:倒立的人都不胖!
能说倒立减肥吗?肯定能啊,为了练倒立,你得做多少运动?只要运动,就有消耗,只要消耗大于摄入,就可以减肥。
消耗大于摄入是关键,所以还是要管住嘴。
倒立堂一直没有鼓吹“倒立减肥”,因为我自己觉得,减肥这事,运动是很重要,但没有吃重要,你想减肥,少吃就行了,跟某女明星一样,一天只吃几粒米,很容易就瘦下来了,当然健康与否,不在考虑之列。
想要对身体没什么伤害,改变平时的饮食结构就行了。比如少油、少盐、少吃多餐,等等等等。
倒立的人都不胖,原因是什么呢?
胖的人不容易练成倒立,大家练过倒立都知道,像手倒立,对手腕的压力是非常大的,体重越大,手腕越痛。而且,胖的人就算靠墙倒立,手臂也撑不起自己的体重……胖人练倒立,要吃更多的苦,所以更容易放弃了。
当然也不是不可能,先减肥,再练,就跟瘦子一样了。另一种情况就是冯金宝这种“天下最灵活的胖子”,少年时已经掌握了倒立,胖了之后也能做,不过感觉还是会很辛苦,毕竟体重那么大,压手腕上可不是好玩的,所以也没机会看到他的倒立照片。
练成倒立后会不会长胖?肯定会,停下来不练了,吃又不控制,长胖是肉眼可见的事。那么多体操运动员,退役后变成胖子,就是最好的例证。
所以胖不胖,关键还是在于自己。
更何况我们吃了那么多富含生长激素的猪肉、鸡蛋和蔬菜,长胖已是必然。
为了保持身材,只能多做运动了。
倒立吧!减肥!
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