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普通会员健身能让女人更性感
这话相信没人会反对吧
尤其是那些腰臀比极好的妹子
视觉冲击力真的太强了
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当然 每个人的审美观不同
对性感or美的定义自然不同
每每提及网红/运动博主
无疑多数人最先想到就是
风姿绰约 身材高挑 颜值爆表
但说实话 下面这位辣妹的存在
会刷新你对健身女神的认知
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小姐姐虽身高不到165cm
但凭借其玲珑的曲线
外加一副天然无公害的童颜
还有坚持不懈的努力
她成为了一位小有名气的运动博主
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小姐姐来自首都北京
一名95后双子座运动博主
VB：京城甜桃茄
从她的个性签名就可以看出
（热情是一切的基础）
她对于健身的热爱和执着
因其不满意自己的身材
而开始健身锻炼
每个人都是贪婪的
当小姐姐尝到运动锻炼的甜头后
就不会停滞不前
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谁说流汗时的样子最狼狈
非明是最美 好吗
不信你瞅瞅
有木有一种热血沸腾的感觉
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劈叉 下腰对于健身的妹子而言
简直So easy
真的是 丝般柔软
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在她看来多尝试自己不擅长的
才会有更多的惊喜等着你
之前从不练核心和全蹲的她
在接触 练完之后
自认为是想多了
很多训练其实很“香”的
也没有想象的那么难
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确实如此
很多时候是我们自己给自己
太多的条条框框了
设限太多反而阻碍一个人的发展和认知
努力是一种状态
做出选择 想要改变
就努力一往无前
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运动健身确实是一个孤独的过程
同时也是一个自我完善和修复的过程
即使再忙再累也要对自己负责
她曾说过
把沮丧 找借口的时间分给勤奋一点
结果总会有改变的
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这不 尤物身材就是最好的说辞
天鹅颈 少女背初见雏形
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小蛮腰越来越迷人
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蜜桃臀开始浑圆上翘
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腿部线条越来越精致流畅
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俗话说得好
一分耕耘一分收获
健身运动是个无限循环的美好过程
身体健康 身材好
穿衣好看 心情就好
这多“香”呐
为何不动一动呢
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美好是属于自信者的
奇迹也属于执著者的
机会是留给开拓者的
你若不想做 总会找到借口
你若想做 总能找到方法
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健身讲究“三分锻炼七分吃”
每天除了上课 健身
小姐姐平日也会坚持做一些健身餐
虽然偶尔也会点外卖
但热量这一块把控得相当到位
真的是优秀的人方方面面都优秀
无可挑剔
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有一句话叫
萝卜青菜各有所爱
健身一路以来
小姐姐因身材受到的非议也不少
但她从不care
很多东西是我们不能去左右的
只要做好自己就行
尊重每个人的审美
话说 这样的身材曲线喜欢吗
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臀部是一个人性感的象征
只要肯努力 功夫深
欧美翘臀 尤物身材不是梦
不要羡慕别人了
即刻开练吧
一组美臀轰炸送给大家
每个动作做四组
每组15-20次
中途可休息30s
记得热身和拉伸哦
No 1、史密斯深蹲
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No 2、史密斯直腿硬拉
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No 3、史密斯倒蹬
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No 4、单腿史密斯硬拉
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No 5、单腿箭步蹲
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No 6、进阶版箭步蹲
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No 7、跪姿早安式屈体
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No 8、负重臀冲
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