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普通会员说起好莱坞的硬汉男星，巨石强森是一个绕不开的狠角儿！
前段时间国外媒体评选了全球最帅光头男，第一名居然不是强森，他当场表示不服，逗比的同时也不难看出他直爽的性格！
而更让粉丝们青睐的则是强森的肌肉巨无霸身材了，身高193cm，体重超过200斤，每次在电影中出镜都是一副勇猛英雄的形象，满屏都是荷尔蒙！
据媒体报道，由他担当主演的DC漫改新作《黑亚当》正式进入制作开拍阶段，影迷们现在就开始期待男神在里面的表现了！
而为了更好地塑造角色，强森这些日子一直都在疯狂健身！
他还在自己是社交账号上晒了一张最新的训练照，并配文称“让肌肉变强，成为真正的黑亚当”！
从照片中可以看出，刚刚训练完的他汗流浃背，把健身衣都打湿了，坚毅的眼神里透着一股势在必得的霸气，而下半身那两条粗壮的大腿瞬间把粉丝们给惊到了！
镜头放大看一下，强森的股四头肌感觉要爆炸的节奏，大腿上的肌肉束棱角分明，说不定今天他练的就是腿呢！
看到这样的猛男腿，网友炸锅了：
- 这一脚下去，人可能会死
- 他拉粑粑真的能把屁股擦干净吗
- 关键巨石已经快五十岁了，状态绝了
- 讲真，这腿能夹死我
- 目测他的大腿围比我腰围都大
- 好不容易有个腿匹配上身的好莱坞男演员
- 那些健身不练腿的老铁都进来看看惹
- 日均五小时健身房，毅力不是盖的
在很多网友心中，巨石强森已经不单单是电影明星，他还是很多健身老铁的偶像，从年轻时的结实一步步蜕变成如今的巨无霸画风，网友调侃他下一步是不是要变成大石头了呢~
太硬核了简直！
如果说强森的训练强度在娱乐圈是第二的话，那估计没有人敢说自己是第一了，因为无论重量还是时长他都到了专业运动员的水平。
虽然年近50，但为了保持优秀的身体状态，他每天都坚持举铁，每次出差或出国，入驻酒店后首先做的就是找附近的健身房！
细心的网友不难发现，强森的下半身是他真正的实力所在！
下面这张健身照是他集中刷脂后的状态，不说的话，我还以为是哪位健美运动员的腿呢，太炸了！
据强森透露，他现在几乎每天都锻炼，一有时间就泡在自家的私人健身房里，各种器械轮番轰炸，尤其是他平时非常注重腿部的训练，毕竟只有底盘扎实了，全身才会有更好的训练表现！
下面，我们就跟着巨石强森一起来get他最常做的腿部轰炸动作，小伙伴们平时每周要保证练一次腿，这样才不至于让身体比例失调哦！
杠铃深蹲
每组12次，做四组
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负重箭步蹲
每组12次，做四组
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臀推
每组12次，做四组
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负重半蹲
每组12次，做四组
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腿举
每组12次，做四组
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男人不练腿，迟早要后悔
大家赶紧跟着虐起来吧
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