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这是一个创建于 3年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

这是发现好身材第 1270 篇原创文章

况午阳

微博@况午阳

我叫况午阳

21岁

183cm

100kg

江西人目前在重庆

日常做组三大项

卧推110kg深蹲110kg硬拉110kg

为了成为职业健美运动员而选择撸铁

手臂训练计划

三头二头超级组

哑铃弯举10组每组12次

绳索下压10组每组12次

最后8组锤式弯举结束

一天6顿

只要蛋白质是鸡胸和鸡蛋

碳水一般是麦片和米饭

没走过弯路

责任编辑：

(来源：小铁馆)

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宝典补剂正确使用方法

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