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普通会员减肥应该是一个产业了，既然是一个产业，就说明了很多人减不了肥，减肥太难了，但对他来讲，减肥、塑身，似乎太简单了。
他就是大名鼎鼎的蝙蝠侠克里斯蒂安贝尔。
在贝尔拍摄《机械师》时，为了这部电影，他的体重整整降低了61磅，身高183米的贝尔只有55公斤，直降到医生警告他，再降下去就永远也无法演戏了~~
然后，他首次接拍了《蝙蝠侠》，这可是一个壮汉。
在短短六周里，贝尔进行了疯狂的训练来增加体重和肌肉，来塑造一个能够打击犯罪的蝙蝠侠形象。
所以贝尔开始了他的增肌计划，但是时间紧迫，只能尽可能增长更多的肌肉了。要知道从拍摄完《机械师》到《蝙蝠侠》试镜只有短短六周！
6周增重61磅，约27.7kg~~
其后，他又拍了其它的要求身材瘦弱的电影，但只要他一接拍《蝙蝠侠》，体重马上就升回来。看看下面的曲线图：
瘦与壮，对贝尔来讲，似乎是太简单了。
当然，贝尔的极端塑身法，肯定是在专业的教练和医生的指导下进行的，并不值得我等吃瓜群众模仿。
小编最后只想说的是：要胖要瘦，只要你定下目标，做好计划，然后坚定地执行，并不是什么难事。
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