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普通会员学员：Tina
主教练：王浩然
门店：上滨店
努力尝试地让自己变得更好，从锻炼得更频繁点，吃得更健康点、睡得更好点开始慢慢沉淀，用自律去积攒属于你的美好。
总会在某一天，你能悄悄发现，自己正在收获着一份前所未有的美好状态～
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对任何人来说，任何时候都不应该拒绝让自己变得更好！
从去年疫情缓解的那一刻起，Tina就开始走进人马君上滨店，追逐着自己早就中意的美好身材与气质！
运动的结果从来不含糊你的付出，朝着不远处的马甲线和蜜桃臀不断冲刺，Tina把属于过去的「胖」远远甩在身后！
认真履行着和浩然教练一起立下的军令状，慢慢从一个健身小白过渡过来的Tina也格外享受运动后的酣畅淋漓～
FITSTART
减肥是一场长期的作战，一次又一次的有氧✖️力量打卡，都在塑造一个更轻盈更健康的自己。
减脂、塑形、拳击样样全能的浩然教练为Tina打造了一份独家身材攻略～
也因为热爱，所以坚持！Tina和帅气的教练一起秀出了属于自己的精彩～一起奔赴更好的状态！
中途确实会有疲惫和挫折，但这不是放弃的理由。在浩然教练的鼓励下，运动俨然已经成为了Tina日常生活中习惯与热爱。
每个人都会向往好身材，但不是每个人都能有把梦实现的劲头。穿过大半年一周三练的努力与自律，督促着Tina不断去挑战着更远方的目标。
而运动改变的也不仅仅只是体重秤上的数字和外貌：体检指标改善，体态挺拔，睡眠安心，心情舒畅......
收获着全方位美好的自己，留给身边的朋友和同事一副令人羡慕的背影～掌控着生命精彩的女神，真的又美又飒！
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归根到底，健身这件事儿就是把曾经多吃、贪恋的 「热量」转化成对健康的100%热情！
“ 三分练，七分吃”是所有健身人的启蒙课，更是保持身材与健康的独家法宝～
扔掉了奶茶和零食，清爽的鱼虾蔬菜和杂粮饭成了Tina轻盈身材的最佳搭档；
低卡、高蛋白的认真输入也让Tina在热浪四射的健身中时刻具备充盈能量～
在浩然教练“孜孜不倦”的督促下，一板一眼完成日常的运动之外，“吃前看热量”成了Tina聚餐外食的必修课；
Tina也拉上了身边team的小伙伴，一起组队打卡，一起抱团变瘦～
其实很多时候， 并不是高热量的零食有多么难以舍弃或者多么诱人，健身减肥也并不意味着你需要和美食绝缘。
始终揣着让自己变得更好更美的决心，你会发现自律的习惯从来是水到渠成的事情～
你会逐渐接受每天的运动安排，会更主动地去挑选每天的膳食搭配， 而这些细水长流的改变也会慢慢融汇成惊艳的蜕变～
所有健康美好的底气都是自己给的，你现在为自己所做的付出，都再让自己更光彩照人！
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当下的体重与身材，只是对过去一段时间生活的小小总结。 当你真的把健康身材的渴望当成了实践在做，任何时候开始都不算太晚。
一起好好健身，成为岁月里最美好的女人～你的自律与美好会让你熠熠闪光✨
变瘦变美变帅不是一日之功，但当你付出足够多的努力，好身材的距离也绝非你想象的那么遥远。
2021已经来到
扫一扫， 和5W名学员并肩重塑身材
部分图片来源于网络
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