.jpg)
普通会员从瘦小被欺到胸肌夹硬币，这个男人很生猛
赵杜升，一个帅气、有型、甚至能让会员尖叫的健身教练，曾经也只是一个瘦弱的麻杆少年，有着你我都有的不自信和不满足。如今，他靠着令人艳羡的胸肌腹肌，为过去那个默默无闻的少年，打了一个漂亮的翻身仗。
因为体弱，接触健身
我小时候身体瘦弱，经常受人欺负。为了摆脱这种命运，我从徒手俯卧撑开始了健身生涯。刚开始确实很难坚持下去，但在跟自己较劲的过程中也就慢慢硬挺了下来。可是由于没有科学的训练方法、完善的饮食，体型一直没有很大变化，这让我一度很丧气。
直到进入大学第一次接触健身房，看到那么多的专业器械和专业方法，我特别激动！连续练了一个月的胸。就这样我的健身史正式开始了。
健身改变人生
健身改变人生这句话，真的不是一句空话。对我来说，最大的改变就是身体变得强壮，人也变得更加自信。男人可以什么都没有，但好的身体一定要有。强壮就是我的本钱，用来走上逆袭之路的最大依靠！
健身遇到的困难
对我来说，健身的每个阶段都存在困难。开始是没有朋友一起训练，缺少监督和鼓励，非常寂寞；然后是没有科学的训练方法，缺乏专业知识；后来是没有足够的饮食条件，经济条件不足。最后的困难就是时间，工作繁忙想要持之以恒的训练有点难度。
但好在这些困难，都在我决定来赛普学习健身之后全部克服了！
良好的氛围和专业的环境让我坚持下来了，我的身体也在这些困难中慢慢成长起来，心态也发生了改变。我从路人投来的眼光里，能感受到自己的不一样。这是我之前从没有过的体验，原来高回头率是这样的感觉啊。
关于健身，我有话说
关于训练心得，我总结了最关键的四点：
靠谱的肌友
正确的训练方法
足够的饮食和休息
坚强的意志力，全力以赴的进行每一次训练
健身没有捷径，最顶级的训练方法就是纯粹的练，不需要有任何杂念。
“别想太多，干就完了！”
免费领取“25.6G健身资料包”
领取方式：关注 赛普健身学院官方账号，后台私信 “资料包”就会弹出 领取方式，希望大家可以与赛普君一起学习一起成长！
快来领取“ 资料包”吧！
收藏
责任编辑：