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普通会员塑形营学员对比照
早期的减脂行
认识人马君其实有些年头了。应该是2015年到达历史最高体重后疯狂健身瘦身，开始进入健身房、请私教，也自己到处翻阅各种健身和饮食的科普知识，同时关注了很多相关的公众号，其中就包括 人马君。
那一年的减脂很成功，但是从峰值减到比较正常的水平就开始怠慢了，后来两年陆陆续续地运动，各种工作和生活的环境变化导致运动也没有持续太久。
今年比较巧合的有一个空档期，之前吃吃睡睡，眼看着体重又慢慢上去了，想起自己发过誓那么辛苦减下来，绝对不能再回去， 这个时候看到人马君的5天体验推文，因为一直都奉行健康的瘦身方式，所以觉得可以一试。
减脂前期的煎熬
因为给予很高的期望，再加上入营四天就来例假了，所以当时真的着急得不行。 认真吃饭，认真喝水，认真运动，好好睡觉。
一切都很严格的按要求去做，然而进度非常缓慢。虽然知道体重不代表一切，但是看着体重秤上几乎没什么变化的冰冷数字，时不时掉秤零点几的样子，几天之后又重新涨回来了，真的非常煎熬。
逐渐变得更好的自己
当我一度想要放弃的时候，就在四周后的那一天，体重终于又看到5字头了，整个人都是兴奋的。接下来三天，腰围连续的往下掉， 感觉前面一个月都是铺垫，为之后这量变到质变的变化埋下了伏笔。
有了明显效果，动力就更足了，心态也好了。虽然体重还是忽上忽下地在变化着，但我一点都不担心，因为我知道迟早会减下去的。 后来我逐渐改变了食物和烹饪方式，结果就是每一顿减脂餐真的越吃越享受，而且完全可以当平时长久的饮食来吃，也不会有饥饿感，美味又满足。
虽然体重目标还没达到，可看着虽然缓慢但是稳定下降的体重和尺寸，还有明显的对比照，很安心。也会保留一些好习惯一直做下去。
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