原标题：练好腰只需8招，男女通用！ 腰对男性而言，有着异乎寻常的意义。它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，也是中医理念所认为的传宗接代的本源。 然而，现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动等不良生活习惯，使男人的腰负担越来越重。专家表示，男性应该，加强锻炼。在此，推荐8个经典动作，持续练习，身强体壮。 NO. 1 NO. 2 NO. 3 NO. 4 NO. 5 NO. 6 NO. 7 NO. 8 男人40岁近五成腰有问题 别等到一切来不及才开始 早一步 离身强体壮 充满力量 就又近一步 专业健身健美公众号，同步 美国教程 责任编辑：
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