最有效、却最被忽视的练腹动作

原标题：最有效、却最被忽视的练腹动作

说起练腹，你想到了什么？卷腹？平板支撑？今天分享1个最有效、却最被忽视的练腹动作，带你多角度、高效刺激核心肌群，点击下面的视频，试试看！（无需任何器械）

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