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普通会员一都说 “每逢佳节胖三斤”！
明天就复工了
小伙伴们准备好 开春的减肥大计了吗？
说到减肥
大多数人最头疼的部位莫过于“大肚子”了
顽固的腹部肥肉，普通人减起来都很难
对于 “产后妈妈”这个人群来说，就更困难了！
很多生完宝宝的女人，过完年更困恼了：
平时控制着食量，肚子还这么大
一过年，大鱼大肉一上桌，肚子大的更恐怖了！
现在已经生完娃 三个月、五个月…甚至三五年了……
肚子还是大如球！
活像怀了假“二胎”
为什么产后大肚子就是瘦不回去？
其实 不是因为产后内脏变大
也不是因为腹部脂肪太多
而是因为你身体的“这里”出了问题：
1、腹部：产后妈妈腹直肌分离，外观肚子大。
都说女人身材好不好？就看腰。一个虎背熊腰的大肚子女人，即使实际年龄只有 二三十岁，顶着一个产后肥胖的大肚子，也会让她的实际“观感”一下子变成 三四十岁...女人想要保持年轻漂亮，一定要做好腹部减肥。
但是产后妈妈的大肚子，可不只是单纯的肥肉，而是产后的 腹直肌分离造成的！女人腹部，都有8块腹肌，统称为腹直肌，中间被一个叫做腹白线的组织相连。
妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线位置向两侧分离。
腹直肌被“撑开”越严重，分离状况就越严重！所谓女人的产后“大肚子”，其实是一堆松弛的“腹直肌”引起的。
如果宝妈生完孩子几个月，大半年甚至三五年了，肚子依然很大，都是松垮肥肉，那么很可能就是腹直肌分离。
腹壁本身薄弱、或者双胎、胎儿过大、羊水过多、多次生产的妈妈，腹直肌分离会更严重。分离超过 2cm，就会形成我们看到的“大肚子”！ 必须进行专业的腹直肌修复，肚子才能减下去。
2、产后饮食错误：全面肥胖，越吃越胖。
除了产伤，宝妈们最头疼的问题还有 产后的全面肥胖！这其实主要是错误的饮食造成的：月子期、产后期，各种营养补补补、吃吃吃，导致营养过剩，一天的 热量总摄入持续大于产奶、运动等热量总输出。时间长了，就会“全面肥胖”！
肉肉堆积到肚子和四肢，看起来虎背熊腰，体型自然难看了。
所以想要吃吃吃还能瘦瘦瘦的宝妈，一定要拥有一份适合自己的产后食谱！吃对才能吃瘦！科学合理的饮食，才能科学减脂，瘦身不减奶。
生完孩子，女人的大肚腩就摆脱不了？
就得产后一胖老10岁？
大肚子一肥胖10斤？
其实只要做好腹直肌修复和产后饮食调整
解决好产后肚子大、错误饮食问题
生完孩子，也是能年轻美丽如少女的！！！
专业的产后问题
当然得交给专业 产后恢复教练和 产后管理师帮忙
今天 FitTime团队的
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