上体育课了！今天练臀！专治侧臀塌陷！

原标题：上体育课了！今天练臀！专治侧臀塌陷！

健身博主Ivana 的蜜桃臀

一直受到姐妹们的羡慕

今天分享的正是她居家臀部训练的内容

教你打造蜜桃臀完美曲线

整套训练10分钟

主要针对臀部外侧进行强化

让你的臀部两侧能够拥有饱满曲线

整组做下来非常酸爽

记得做完拉伸哟！

ps：视频有用到阻力带，没有的话就徒手做

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