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普通会员这几天找侧空翻的视频，看了不下20个教程，对各种练法有了点了解。
在这些视频里，侧空翻只是武术的基本动作之一，是不需要花太多时间就会掌握的，有的说“X分钟学会侧空翻”。
这些视频，没有一个教基本功的，比如腰力。对我们这些年龄大的人而言，没有腰力，如何发力空翻？虽然对他们来讲，都不是问题。
问题可能在于：
1、他们不觉得腰力是一个问题。因为他们都很年轻，训练有素，腰力很好，这从身材上可以看出来，都很精壮干练。
2、这些视频都是练成了之后拍的，并非“入门教程”。所需要的，自然只是镜头前的那点时间，基本功的练习，之前早就教过了。
对于我这个年过50的普通健身爱好者，所有这些教程中的宝贵经验，非常有意义，也学到了很多。只是视频里被忽视的基本功的练习，只好自己补了。
所以在我的视频号里，会看到非常无聊无趣的基本功的练习，比如练柔韧拉伸的，比如腰力训练的。
也许某一天我会练成精彩的侧空翻，但现在还差得远。
为了安全计，只能老老实实地练，什么时候练成，谁知道呢，这是今年的计划，到年底练成，也很不错了。
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