3个动作快速热身、预防损伤

原标题：3个动作快速热身、预防损伤

有些人不热身，有些人热身时间太长。如何科学热身？下面3个动作带你活动全身，为训练做好充分准备、预防损伤。

春节吃多了，不想训练，只想动一动？热个身，让血液循环起来，同样有益健康。三分钟热身，试试看！#即刻运动#

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Mike

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