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普通会员鉴于已经早早实现了2021年的健身目标，得弄一个新的目标出来。
下面的链接是2021年的健身目标和完成情况：
2021年健身目标
完成情况在下面这个视频里：
练习的过程都在我的视频号里，感兴趣可以关注一下。
关于2021年接下来的新目标，认真想了下，觉得可以把 侧空翻作为2021年的新目标。
原因有四：
第一， 侧空翻看上去很酷，值得努力；
第二， 我会侧手翻，又会倒立，练习侧空翻有基础；
第三，学会侧空翻以后，有了空中倒立的感觉，练习后空翻、前空翻这些动作是不是会变得容易一些？想像中应该如此。
第四，用10个月的时间来练，应该没问题吧？我还就不相信10个月练不成这个动作了！
就这么定了。
于是，今年的健身目标变成了两个：
1、在BOSU球上手倒立10秒（已完成，有视频记录）。
2、在空地上做侧空翻。
加油吧！中老年！
如果你想学倒立，可以参见下面链接中的内容
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