嫌自己侧腰肉嘟嘟？一定要看这组对症下药的腰部训练！

原标题：嫌自己侧腰肉嘟嘟？一定要看这组对症下药的腰部训练！

想告别腰部的赘肉吗？

今天教大家在家强化侧腹部的训练

整套训练10分钟

其中循环了2组

都是比较简单的自重动作

通过一些常规腹部训练的变种

来达到强化侧腰的目的

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