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普通会员昨天发出一年多来的第一次公众号更新，收到很多朋友的留言，非常感动，谢谢你们的陪伴与支持。
今天在外面边晒太阳边回复留言，想跟大家分享一个有关健康的话题：晒太阳。
具体地说：该晒太阳的三个原因（远不止维生素D3那么简单）及三个注意事项（既健康又减少紫外线对皮肤的伤害）。
更多健身、营养、健康相关信息与感悟我会更多通过视频的方式跟大家分享。我会尽量做到每日更新。第一时间收到我的视频更新，请关注我的视频号：
停更很久的《健身问答》节目也将恢复。如果你有运动、健康、营养相关问题，请在我的视频号留言，每一条提问我都会回复。
视频号，我们天天见！
Mike
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