2021最新无器械爆汗燃脂训练，绝对让你湿身

原标题：2021最新无器械爆汗燃脂训练，绝对让你湿身

新的一年，你还打算继续胖下去吗？别让脂肪这么任性了，赶紧跟着下面的健身动作，在家就能轻松甩掉脂肪。

隔天训练一次，每个动作做4组，每组15-20次，绝对爆汗燃脂！

深蹲

俯卧撑

坐姿V字摆腿

开合跳

箭步蹲跳

两侧交替俯卧撑

交叉两头起

Burpee跳

高抬腿

把啤酒肚和水桶腰

减到可以看见人鱼马甲线

就在这个2017，不要再等了

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